元宵节，又称上元节、小正月等，是中国的传统节日之一。在宋朝时期，元宵节已经成为了一个非常重要的节日，有许多独特的习俗和传统。
宋朝元宵节最重要的习俗之一就是在月下赏花。民间认为元宵节的月亮非常圆，尤其是第一弦月，是一年中最美的一轮月亮。人们会在这个月亮下赏花，其中以赏牡丹最为盛行。宋徽宗在《牡丹亭》一剧中更是将牡丹称为“国色天香”。牡丹花开时节，不论公侯平民，都会穿上最为典雅的衣服，一同在月下欣赏。
在宋朝元宵节，赏花灯也是一项非常有特色的活动。民间会在这一天放出一些各种各样的花灯，如彩球灯、五彩缤纷的灯笼、彩绸结灯等等。而江南地区的婆婆灯则是最为独特的。它是由一圈大小不一的花灯串成的，圈内有一个做婆婆的木偶，能动其头、手、腿、嘴等部位,实在是让人浮想联翩。
猜灯谜也是宋朝元宵节的传统之一。在这个日子里，村落里的每户人家都会做出许多灯谜贴在自家的门前，引得各路过客驻足一观。灯谜中往往包含了谜底的一个字，需要读者根据灯谜的文字解读谜底。猜对了的人可以得到小小的奖励，这也增添了元宵节的趣味性。
最后，元宵节的最传统的活动莫过于吃元宵。宋朝时期，元宵的种类非常丰富。在南方地区，糯米做成的元宵是最受欢迎的。而在北方则更为推崇面粉做成的元宵。当时的元宵做法千变万化，不同口味的馅料都能在元宵中找到。如芝麻、红豆、糖莲蓉等，人们在吃着这些多汁的元宵时，也能感受到被团圆和幸福感所包围。
宋代元宵节的习俗多姿多彩，民间的各处活动也都流传到今天。这个传统节日不仅能够让人们感受到文化的底蕴，也能够通过这些活动与家人朋友团聚，传承这份喜庆和浓浓的祝福。虽然从一千多年前的宋朝到现代，经历了飞速的变革，但元宵节的重要性和人们对于元宵节的热情依然保持着不变。
