思念，是一种难以言说的情感，它可以让人感到很温暖，也可以让人感到很痛苦。在某些时候，我们会因为思念而陷入深深的痛苦中，甚至不能自拔。那么，当思念成为了痛，我们该怎么办呢？
当思念成为痛时，我们要先停下来，认真面对这种痛。不要把它压抑或者逃避，这样只会让痛苦更加深重。要坦然面对思念的痛，想清楚到底是什么造成了这种痛苦。也许是因为失去了一段美好的感情，也许是因为远离了自己心爱的人，但不管是什么原因，我们都要面对这种痛苦。
当我们已经认真面对了思念的痛苦后，要开始积极地寻找解决这种痛苦的方法。这个方法并不是简单的去忘记，而是要努力去调整自己的心态和情绪。比如，可以找朋友聊天、听音乐、去旅行等，这些都可以帮助我们缓解思念带来的痛苦。
思念的情感并不是要被压抑住或者隐藏起来的，相反，学会释放思念的情感是很重要的。可以写下自己内心的感受、给自己写封信或者做些自己喜欢的事情，这些都是释放思念情感的好方法。只有释放了自己的情感，才能让自己真正地走出痛苦，重新享受生活。
思念成为痛苦的时候，不要逃避或者压抑，要坦然面对。只有经过认真面对并且积极寻找方法解决痛苦，我们才能重新振作起来。同时，学会释放思念的情感，也是能够让我们重新找回自我，重新拥抱生活的好方法。
最后，要记住，思念虽然很难受，但是它也能够让我们更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。只要我们能够正确地面对，释放情感，坚信未来会更加美好，那么思念带来的痛苦就可以逐渐消失，我们也会开始重新活得更加出色。
