提心吊胆一词源自《庄子·嬴荡》。在古代，人们常常把心挂在嘴边，表示忧虑或担忧的状态。提心就是把心提起来放在嘴边，吊胆就是把胆挂到喉咙口，因此“提心吊胆”就代表着非常激动、非常担忧、处于紧张状态。
提心吊胆的表现很多，例如面色苍白、焦虑不安、心慌气短等。常见的情况是在一些重大决策、面对紧急情况、受到惊吓等情况下。这种紧张的状态可能对人的生理和心理健康造成严重的影响。
当人处于提心吊胆的状态时，自己往往不能控制情绪，甚至有时可能会影响他人的正常情绪。例如，在高考或者面试前，考生可能因为紧张而影响到其他考生或者监考老师的情绪。
造成提心吊胆的原因很多。最常见的原因是面对陌生的环境、新事物、重大决策等情况。另外，一些特殊的职业也可能导致经常处于提心吊胆的状态，例如公安、医生、教师等。
此外，患有焦虑症、抑郁症、恐惧症等心理疾病的人也很容易进入提心吊胆的状态。这些心理疾病会导致人的情绪非常不稳定，自己也对自己的行为和情绪无法完全控制。
在遇到一些紧急情况时，要尽可能保持清醒和冷静。首先要分析问题的关键性和紧迫性，然后采取相应的措施，不要轻易地做出决策。同时，要让身体保持轻松的状态，放松身体，呼吸缓慢深长，可以用冥想、瑜伽等方法来帮助自己保持冷静。
对于那些经常处于提心吊胆状态的人，需要及时找到自己的内心问题所在，可以去心理咨询机构或者医院进行专业的心理治疗。树立信心和自己的价值观，让自己保持坚定和自信，这样才有可能摆脱提心吊胆的状态。
提心吊胆可能会给人带来很大的压力和影响。在面对这种情况时，首先要保持清醒和冷静，采取正确的应对方法，不要让情绪和压力影响到自己和他人。另外，要及时找到性格和心理上的问题，寻求专业心理医生的帮助，缓解或消除提心吊胆状态。
