夏天来了，气温升高，人体易产生内热，长时间处于空调房间内也会加重身体的内热程度，此时喝一杯清热降火的茶能起到很好的缓解作用。而在众多茶叶中，菊花茶被誉为清热降火最厉害的茶之一，其具有清热解毒、润肺止咳、开胃消食等功效。
制作菊花茶十分简单，只需要准备一些新鲜干燥的菊花和开水即可。将适量的菊花放入茶杯中，倒入热水，待凉后即可饮用。如果喜欢更多口味，可以根据个人喜好加入薄荷叶或者蜂蜜调味。
菊花茶中含有丰富的营养成分，其中维生素C、桂皮醛、苦艹酮等对人体有着很好的保健作用。维生素C可以帮助增强免疫力、促进胶原生成，桂皮醛可以缓解疲劳、增强身体的抵抗力，苦艹酮具有解毒、降血脂等功效。
菊花茶在中医药学中有着重要的地位，其具有清热解毒、宽中散瘀、润肺止咳等功效。菊花茶被广泛应用于治疗高血压、糖尿病、肝病、肺病等疾病。另外，菊花茶还可以用来缓解眼睛疲劳、舒缓神经压力等。
菊花茶是一种天然健康饮品，适合所有人群饮用。特别适合下列人群：1.夏季内热、口渴、咽干、失眠、多梦的人；2.血压、血脂偏高的人；3.容易疲劳、神经衰弱的人；4.经常长时间使用眼睛的人。
尽管菊花茶适合大多数人群饮用，但仍有一些需要注意的事项。首先，过量饮用可能会导致腹泻、恶心等不适。其次，病人、孕妇、哺乳期妇女应在医生建议下再饮用。最后，由于菊花茶具有一定的利尿作用，因此需要注意补充足够的水分。
总体来说，菊花茶是一种天然、健康的饮品，在夏季清热降火、缓解身体不适方面有着较好的功效。如果您还没有品尝过，赶快尝试一下吧！
