口部首：关注你的口腔健康，从口部首开始
作为人体最重要的器官之一，口腔的健康状况不仅关系到我们的口腔美容，更重要的是影响全身健康。因此，你需要时刻保持关注口腔健康，从口部首开始。
作为口腔健康的基础，口腔卫生是我们每个人都需要掌握的知识。正确的刷牙方法和口腔清洁工具的使用，可以有效预防口腔疾病的发生。同时，口腔卫生也是美丽口腔和健康口腔的基石。
首先，要选择正确的牙刷和牙膏，以及适合自己的口腔清洁工具。每天坚持早晚刷牙，每次刷牙2-3分钟，刷牙时要把所有牙齿刷干净包括舌头，每隔3个月更换一次牙刷。此外，口腔卫生还包括定期洗牙，清洁口腔内侧和舌头，注意饮食卫生等。
牙齿长期受到牙菌斑侵害，口气难闻，或者漏洞越来越多，要牙齿健康日久，我们需要养成以下10项口腔卫生习惯。
1.养成口腔检查习惯，每年定期进行口腔检查，一旦发现口腔问题及时治疗。
2.每天多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如乳制品、鱼、肉等。
3.使用牙线清洁口腔，每次使用一支牙线，避免重复使用，改善口腔清洁度。
4.养成咀嚼慢化食物的习惯，不仅能够减少呛咳，还可以充分利用唾液腺的分泌，有益于牙齿健康。
5.刷牙时间不要少于两分钟，细心地刷洗每一颗牙齿，特别是口腔内侧。
6.不要吃太多的糖果和饮料，也不要吃太多生冷的东西，避免对口腔造成损害。
7.避免抽烟，减少饮酒，对口腔内部有刺激作用，对口腔健康会产生危害。
8.每三个月更换一次牙刷，避免细菌滋生。
9.过度使用劳动强度大的嘴部器官会给口腔带来伤害，如演讲员、乐器演奏者、花式口吐泡泡者等。
10.及早修复零散的牙洞和显露的根深坏的牙齿。
如果我们的口腔卫生习惯不正确或不健康，就会导致自身口腔疾病的发生。常见的口腔疾病有龋齿、牙周病、口腔癌等。如果长期不治疗，甚至会引发全身健康问题。
如果牙齿长期受到牙菌斑侵害，产生龋齿，不及时填补，可能会引发牙髓炎等疾病。牙周病也是口腔疾病的常见病症，严重者会引起颌骨骨质疏松。
另外，口腔癌也是一种十分严重的口腔疾病，有时我们甚至很难察觉到它对健康的威胁。定期进行口腔检查是预防口腔癌及其他口腔疾病的重要手段。
关注口腔健康，从口部首开始。一个美丽和健康的嘴巴，需要我们每个人用正确的方法和积极的健康习惯去维护。通过正确的口腔卫生知识、口腔检查和保养，我们可以预防口腔疾病，提高生活品质，享受未来更加健康和自信的生活。
