口部首：保持口腔健康的最佳方法
口腔健康是身体健康的一个关键组成部分。一个健康的口腔可以帮助你嚼碎食物、发音清晰，还可以防止许多疾病和感染。保持口腔健康的最佳方法是通过定期的口腔卫生保持清洁，平衡膳食，同时保持舒适的生活方式。
清洁口腔
我们应该每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，早晨和晚上必须彻底刷牙。选用一种纤维柔软的牙刷，更经济实惠的牙膏并且在牙齿之间使用牙线可以保持口腔干净卫生。使用牙线可以去除以及清除牙齿和牙龈之间的残余食物和细菌，防止口腔内的感染和牙龈病。经常光顾口腔医生也是保持口腔健康的一个好方法。
平衡膳食
健康的饮食是整个身体健康的关键所在。果蔬，水果和坚果可以帮助我们维持口腔和身体的健康，同时有助于预防蛀牙和其它牙齿健康问题。应该尽量避免进食带糖分或者酸性的食物，例如：汽水，甜点，柠檬汁等等。个人建议可以尽量减少食用这类食物，或者在饭后及时清洗口腔，避免对口腔组织的伤害。
生活方式
不良生活习惯，例如吸烟和嗜酒，可能会导致口腔癌等严重疾病。总吸烟是牙齿变黄、口腔感染、牙龈炎症及其它口腔疾病的因素，需要及时戒烟。此外，重口味食品和经常嚼口香糖都会对口腔健康产生负面影响。选择一个适合自己的舒适的生活方式，将帮助你维持健康的口腔。
最后，保持口腔健康是非常重要的，有助于我们放心享受美食。如何保持口腔健康，要从我们的生活习惯和食品偏好开始，合理有有效地协调自己的时间和计划，保持良好的健康习惯，使我们的口腔保持干净、健康，远离口腔疾病。
