吊胆提心、提着心吊着胆这两个成语都是形容人在非常紧张或者非常担心的时候的心理状态。在我们的日常生活中，这种情况时常会出现。
吊胆提心这个成语的来源可以追溯到古代传说。相传，有一位名叫“桓楚”的将军，他在征战期间患了重病，病情非常危急。他的心理状态变得非常紧张，时时刻刻都担心自己会死去。但他摒除了所有杂念，毅然决定在战场上与敌人进行决战。
在战斗开始之前，他看到天空中一只乌鸦，这给了他一个启示：如果鸦子不走，那么这次战斗他就必胜。于是，他对士兵们说：“只要这鸦子不走，我们就能取胜！”身患重病的他拿起了刀枪，勇敢地率领士兵与敌人展开了激战。
最终，他怀揣胜利的喜悦回到营地，看到他的会兵涂满了鲜血，倒在了大地上。桓楚特别感动，他从这里悟出了一句话：“预感其他人的命运，心怀世事祸福，提心吊胆”，而这也就成了今天我们所熟知的“吊胆提心”这个词语的来源。
吊胆提心这个成语在我们的日常生活中应用非常广泛。比如说，在迎接考试或者面试的时候，很多人都会处于吊胆提心的状态。他们时时刻刻都在担心自己会表现不好，怕被淘汰。
此外，在工作和生活中，我们也不时会有吊胆提心的体验。比如说，当我们听到公司要裁员的时候，我们会非常紧张，因为我们不知道自己是否会被裁掉；当我们孩子出远门时，我们也会担心孩子的安全和健康等等。
既然吊胆提心是一种负面的心理状态，我们希望能够摆脱它。那么，如何摆脱吊胆提心呢？
首先，我们需要充分了解自己所处的情况，制定出一份详细的计划，并尽可能地准备好。这样，我们就会更有信心，吊胆提心的情绪感会减少。
其次，我们可以通过娱乐活动来舒缓自己的情绪。可以看看电影、听听音乐、和朋友聊聊天等等。这样做可以减轻我们的焦虑和紧张，帮助我们更好地面对各种挑战。
最后，我们也需要学会放松自己。可以从放慢呼吸节奏、休息片刻、或者进行一些体育活动等方面入手。这些活动可以让我们更好地摆脱吊胆提心的状态。
吊胆提心是一种常见的负面心理状态，我们在日常生活中需要保持警惕，学会如何摆脱它。只有在积极的心态和足够的准备之下，我们才能在各种困难和挑战面前勇往直前。
