考试前幽默
考试前的心情,总是以些微的焦虑为主。除了疯狂的复习,我们似乎没什么办法平衡自己的情绪。但是,如果你愿意,也可以用幽默的方式来缓解心情哦!
考试前的焦虑
考试前,我们总是会对自己的状态有各种各样的猜测,会不会脑子突然空白?会不会有一道题就把我们考倒了?还是有没有什么遗漏的知识点没有复习到?其实这些担心也只能自己尽量努力,因为考试之前的焦虑在考试期间,并没有半点帮助。说不定考前的人就会一直打喷嚏,考试时就不会了。
拼命复习的后果
我们经常听到复习太多反而不利于发挥的说法,这其实是有科学根据的。拼命复习使我们的大脑比平时更加疲劳,无法集中注意力、思维速度也变慢,甚至会导致紧张焦虑等心理问题。所以,一定要适当地放松自己,休息间隙跑步冥想等一些轻松愉悦的活动都是不错的选择。
心情放松的秘诀
你是否有听过安徒生童话中那只会提醒公主的候鸟的故事?这只候鸟看似无用,但在航行和迷路的过程中,候鸟总会一路为公主指引方向,在公主快要放弃的时候,它却骄傲地站在公主的肩膀上,展翅高飞翱翔。考前我们也可以从身边找到自己的“候鸟”,某个人、某个音乐、某个回忆,他们可以带给我们温馨和愉悦。
考试奇妙的事情
考试也是会有一些奇妙的事情发生的,例如来自外星球的高级生物入侵、一道压轴大题全是自己懂的知识点等等。在考试中经历这些奇妙的情况,不仅可以适当增加自己的心理因素,还能让我们开心地面对考试。
考试前千万不要太过紧张,愉快的心情才能带来好的心态,进而有好的成绩!