感冒，又叫“伤风”，是一种由病毒引起的呼吸系统疾病。感冒的症状包括喉咙疼痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、疲劳等。
感冒病毒主要通过空气中的飞沫传播。当一个感冒患者咳嗽或打喷嚏时，病毒会通过空气中的飞沫进入到另外一个人的呼吸道中。感冒病毒还可以通过触摸被感染的物体，比如公共设施等，再将手伸到鼻子或嘴巴附近而传播。
预防胜于治疗，以下是一些可能有效的避免感冒的方法：
勤洗手，保持手部清洁
避免与感冒患者接触
保持环境清洁卫生，避免公共场合
注意室内通风，保持空气流通
保持规律作息，避免熬夜
增加身体免疫力，经常锻炼
感冒是一种自限性疾病，恢复需要时间，需要足够的休息和饮食。可以采用以下方法来缓解感冒症状：
多喝水，保持身体水分
坚持休息，适当的运动可以促进身体康复
吃一些富含维生素的食物，比如水果和蔬菜
口服一些药物可以缓解一些症状，例如止痛药、退烧药、咳嗽药
大部分感冒患者可以通过上述方法自己缓解和康复。但是，在以下情况下应该立即就医：
高热持续不退，超过一周
呼吸困难
嗓子疼痛或者肿胀，不适缓解
咳嗽加重，或者咳出黄绿色痰
引起的并发症，例如肺炎、中耳炎等
感冒虽然普遍但危害并不大，大部分患者可以通过以上自我护理方法自行缓解，如果症状持续较长时间或者加重，应该尽快就医。
