寒露是二十四节气中的第 17 个节气，每年阳历的10月8日或9日恰逢此时。寒露是农历中的九月中气，是秋季的第三个节气，意味着农作物的成熟收获正在进入尾声，秋天的收获已经成为了现实。
此时的气温已经逐渐降低，早晚的气温明显偏低，但又没有进入到真正的寒冬，因此叫做“寒露”。对于北方地区而言，此时天气已经开始干燥，干冷的较大气压区已经开始南移，天空微霾，气氛清朗，空气湿度已经进入到较低的水平。
在传统的二十四节气中，每一个节气都有其独特的含义，同时也具有一定的科学依据。寒露源于古代，古人在观察日常生活和自然环境的对岁时进行归纳总结，形成了二十四节气。
从古代的农业来看，寒露是收获期的最后一个节气，代表了收获季节的结束。它意味着动植物的成长已到了最后一步，开始进入深度的休眠过程。在中医养生的角度看，寒露节气是进补的重要时期，代表了身体调养的最后阶段。此时，人体新陈代谢减缓，身体进入到平衡的状态，需要适度的补养和保健。
虽然寒露和深秋都是指代秋季，但它们之间还是有明显的区别的。寒露是秋季的第三个节气，正处于秋季初期，而深秋则指代了整个秋季的后一部分，即进入深秋和初冬的过渡时期。
在气候上，寒露期间早晚气温虽然明显偏低，但还没有到寒冷的程度，阳光逐渐减少，秋意渐浓，但大部分地区仍有清爽宜人的天气。而深秋期间则气温更低，日照时间更短，气象条件开始表现出冬季的气息，天气也更加干燥、寒冷。
寒露作为秋季的一个节气，代表了万物开始从生长期向休眠期过渡的时期。此时气温虽然已经逐渐下降，但还没有到达寒冬的地步，所以寒露也被称为“秋老虎”的一个象征。此时我们的身体需要更多的关爱和关注，适度的进补和保健会有很好的效果。
