怎么幽默的调侃失眠(睡不着调皮可爱的句子)

zydadmin  42

失眠?连羊都数不过?那就让我来带你开心的调皮可爱

失眠,这可不是什么好玩的事情。尤其是每天都要出门挣钱的小伙伴们,不好好休息岂不可惜。

可能你会被哪些莫名其妙的事情困扰

一件想不到的小事,可能就是让你多躺在床上犯愁的源头。比如家里猫吃太多猫粮放屁打响不停,比如自己前一晚刚吃了一堆辣椒还在那喝凉茶,又比如,忘记把昨天的事情善始善终,还在床上亢奋。

或者是因为你旧的习惯成了你亲爱的障碍

不是自己想睡的时候就可以睡的,这可真的是个麻烦。比如,你可能养成了喜欢在床上刷手机的习惯,最后的总结刷了半小时放下手机后你居然还觉得找不到睡意;你可能已经很习惯在床上听歌,但是你惊奇的发现,用音乐来放松的方式还是没有按下“sleep”键方便。

但是有好的习惯代替就不一样了

不是以后每天早上喝杯奶茶就可以睡的特别好,而是养成良好的习惯。比如出去散步,喝一杯温牛奶,看一会儿好书,都是让你舒服的小事情,或许你也会从中发现睡好觉的习惯。

不仅有身体放松,还有思维放空

在睡觉时间前,将自己沉淀一下思维,保持一份心态的放空,这样才能够全身心的投入睡眠,消除紧张情绪,到达一种在心灵深处放松的状态。

这可能是最主要的原因

失眠的主要原因就是我们长时间的在应激大钟躁动,精神始终处在高度紧张状态下,而睡眠正是供给我们放松神经的主要方式,因此我们需要时刻保持放松的状态,这样才能够让身体得到充分的放松。

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