坐禅修行
段落一：入门练习
小明去参加一次禅修体验活动，第一次坐禅时就问师傅：“怎么坐禅啊？”
师傅说：“端正坐姿，盘腿坐，两手合十，闭目静思。”
小明坐了一会儿，就抱怨：“我腿麻，手麻，头也发晕。”
师傅安慰道：“没关系，这是练习坐禅的初期反应，多坐坐就好了。”
小明又问：“那我练习多久才能入门呢？”
师傅淡定地说：“三年。”
段落二：悟道大师
有一天，一位修行者去拜访一位著名的悟道大师，问道：“为什么我坐禅修行这么勉强？”
悟道大师回答：“你努力地坐禅，为的是什么？”
“为了证悟佛理，达到生死涅槃。”
“证悟佛理，达到生死涅槃有什么好处？”
“可以实现自我超越，永脱轮回。”
“自我超越，永脱轮回有什么好处？”
“可以得到内心安宁和自由。”
“你体验到了内心安宁和自由吗？”
修行者陷入了沉思...悟道大师再次提醒道：“坐的时候，就只是坐坐而已，何必这么严肃呢？”
段落三：神龟出世
一个修行者花了数十年时间修行，最终还是没有得到涅槃的境界。他很失望，对师傅发了牢骚。
师傅听了后笑了：“你为什么要这么着急呢？佛陀听到有一头神龟出世，于是就放下了手中的工作，跑去看神龟。但是路上有一个池塘，神龟掉进去过不去了。佛陀用他神通异能，帮助神龟过了池塘，继续前行。
你知道吗？神龟离涅槃只有一步之遥，但是却需要佛陀的助力才能完成。在修行的路上，我们需要寻求帮助，需要找到适合自己的路，才能通向涅槃。”
段落四：心灵鸡汤
在坐禅修行的路上，遇到多少艰辛，都应该心怀感恩、心存一份平静。像西方文明中的“活在当下”一样，“坐在此时”也是修行者的追求。
最常听到的一句话是：“人生苦短，我用禅。”这句话想必大家都听过，但是真正深入了解禅修，也会明白这句话的另外一个意思：“活在当下，享受当下的每一个精彩与美好。”
