“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”，这是唐代高适所作《赋得古原草送别》中的经典诗句。这句话中的“男儿”自然指代男人，而其所带的“吴钩”，则是男人的勇气和果断，所有这些都反映出了男人身上的苦和累。
男人的苦，从心理和精神上看，主要是“责任重于泰山”，“肩膀扛的压力比任何人都大”。他们不仅需要承担家庭的起居、生活和工作，还要扛起更多的社会责任——保护家庭、维护社会秩序等等。这种精神负荷，在长期的重压下是会让男士们失去对生活信心和热情的。
男人的累则主要体现在身体上，包括体力和时间等方面。他们需要不断地奔波于工作中，以我们熟悉的白领工作为例，大多数男性每天要长时间坐在电脑前。因此他们容易患上各种疾病和痛苦，如颈椎病、腰椎间盘突出等等。这些长时间的工作也会让他们失去很多相处家人和朋友的美好时光，时间上的累加也常常会此产生相应的心理压力。
虽然上述的难处看上去棘手，但总归也有应对之道。男人可以通过寻找自我履行感和内心平衡来减轻所接受的压力。比如可以找一份爱好，多参加社交活动，提高交际能力。男人需要重视身体健康，如坚持锻炼、定期就医等等。不要等到病来如山倒，才去医院闯关西等寒门状况。男人也可以推动家庭的家务与习惯进行合理组织，分担一些重负，如顾及孩子的食品和娱乐、家务分摊等等。
如今的男人们，在所承受的压力下，有时会感到身心俱疲。但我们也要知道，深入发掘自我，适当分摊负荷、关心身体重要，找准解压心路的方式，不仅有益健康，另外也有助于男人的个人成长和家庭幸福，既是养护自身的投资，也是对社会贡献的回馈。让我们一起努力，共同缓解男人的苦和累。
