情绪被左右了指的是我们的情绪受到外界环境或其他人的影响而发生改变。当我们处于负面情绪状态时，很容易会感到沮丧、疲惫，甚至影响到我们的健康和生活。
情绪被左右的原因有很多，包括人际关系、工作压力、生活琐事、天气、健康状况等等。其中，人际关系是最常见的原因之一，因为我们每天都要与不同的人打交道，有时候会出现矛盾和冲突，这些都会给我们带来负面情绪。
工作压力也是情绪被左右的重要原因。现代社会竞争激烈，很多人为了在职场上获得成功而不断努力，这些压力不仅容易导致情绪波动，还可能对身体健康产生影响。
如果长期处于情绪被左右的状态，会对我们的身心健康造成不可逆的影响，包括焦虑、抑郁、失眠、记忆力减退等等。而且，情绪波动也会影响到我们的人际关系和职业发展。
在人际关系方面，如果我们情绪不稳定，难以控制自己的情绪，就会给他人带来不良影响，甚至会破坏我们的社交圈。
在职业发展方面，如果我们情绪波动太大，无法控制自己的情绪，就会影响到工作效率和团队合作，进而影响到我们的职业发展。
控制情绪是一个长期的过程，需要我们不断努力和学习。以下是一些控制情绪的方法：
学习自我控制，保持心态平和
积极的心态，有信心、自信，勇于面对困难
寻找精神寄托，如信仰、兴趣爱好等等
保持健康的生活方式，如良好的作息习惯、健康的饮食等等
从正面的角度看待问题，积极面对挑战
情绪被左右是一个复杂的问题，需要我们认识到其存在的影响和危害，以此为动力不断学习控制自己的情绪，以保证我们健康的身心状态，顺利发展事业和人际关系。
