伤感和抑郁，是一个看似冷漠的词语，但在现代人的心理中，却有着深刻的影响。随着社会的发展，我们的压力越来越大，失去目标、彷徨迷茫的时候，我们就会容易受到伤感和抑郁的摧残。
每个人都会遭遇到伤感的时刻，人生中的那些刻骨铭心的瞬间，是会让我们感到伤感的。尤其是情感上的失落和不顺，更会让我们感到绝望和无助。内心的伤痛不能见识于人，也只有默默承受，这种种不易表达的负面情感，让我们心灵受到无尽的折磨。
在伤感的基础上，如果不及时调整好自己的心态，便会患上抑郁。抑郁看似是个词汇很轻的话语，但却是一个时刻摆在我们心里的阴霾。我们不会笑，不会说话，不会很认真，同时也没有人愿意听我们的抱怨，因为这对于外人来说，都是一些微不足道的小事。
不论碰到什么样的挫折和困境，都不能被蒙住了双眼。我们需要积极的态度去面对生活，首先要做的就是保持一个好的心态。当我们不开心的时候，试着去寻找快乐。生活中总有美好的事情在等着我们，我们只需要主动去发现。
我们也可以寻求他人的帮助。适时地向身边的亲人和朋友倾诉自己的内心问题，听听他们的建议和意见，也都能够为我们缓解心中的烦躁和抑郁。
如果自我感觉难以处理好自己的心理问题，也不要忘记及时求助专业的心理医生。他们的专业咨询和治疗，也能够有效地让我们解脱抑郁的困扰。
伤感和抑郁这种情感，看似是一口坑可以不断地往下陷。但是，我们要知道，让我们走出抑郁的人也是我们自己，我们有足够的力量去重新激活我们内心的光辉。所以，当你遇到伤感和抑郁的时候，不要害怕，要敢于面对，相信自己，找到适合自己的方法，终能得以重新振作。
