(2025-1-22热点)-白发突然增多是老了吗?提醒:可能是身体缺这4种营养

zydadmin   86

前几天照镜子,发现长了几根白头发,而且位置很明显,就想把白头发拔掉,可是家人却不让,说有种说法:白头发多的人不容易患癌,真是这样吗?

不符合逻辑。

身体的各个部分其实都有黑色素细胞,恶变的原因也很复杂,所以白发的形成更加复杂,并没有所谓白头发多就不容易得癌这样的结论,白头发和癌症之间没有直接的联系。

长白头发的原因

人长白头发一个是跟年龄有关,还跟一些其他的身体因素有关,我们需要看头发为什么会变白。

头发变白就是始自于头皮中的毛囊,酪氨酸酶是毛发富含黑色素的细胞,是头发呈现出黑色的原因。

而随着衰老,酪氨酸酶的活性就会降低,同时黑色素细胞减少了,头发就会变白,所以本身头发灰白是一个很正常的衰老现象。

但也有一些人头发白得早,这些跟遗传、基因、精神因素,还有酪氨酸酶的缺陷,甚至一些慢性消耗性的疾病有关系。

1、压力大也会催生白头发

2020年1月份的《自然》杂志上,以毛色黑亮的小鼠作为实验模型,来检验不同的压力对于小鼠毛发所造成的影响。

研究发现:压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素,这种物质被附近的色素再生干细胞吸收,导致干细胞过度活化,所有的干细胞都转化为产生色素的细胞,过早地耗尽了“存货”。

一旦所有能再生色素的干细胞消失了,就无法再生成色素,这种损害是永久性的。在培养皿当中,去甲肾上腺素也会促使人的黑色素细胞的干细胞增殖,这也意味着人类的头发在压力下变白,也有可能是通过同样的生理机制。

2、白发难以逆转

如果头发已经明确变白,很难把白发再变成黑发,因为出现白发说明毛囊的色素干细胞已经耗竭了,很难逆转。

如果发现了白头发,可以先分析原因,是不是符合衰老规律,是不是最近压力太大了,或者饮食出现了问题。

白发突然增多

可能是缺这4种营养

1、微量元素铜、铁:合成黑色素的重要原料

头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素,这种物质能让人们的头发乌黑油亮,看上去显得年轻。但是当缺乏这两种微量元素时,头发中的含镍量会增加不少,头发的颜色也就从黑变成白。

补充途径:黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。

2、蛋白质:头发的原材料

和前者相比,蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、脱发等问题。

要知道蛋白质是头发的主要原材料之一,能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食,很可能让人体缺乏蛋白质,更容易出现营养不良等问题。

这类人群不仅会因为营养不良而出现白发,还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至脱发的问题。

补充途径:鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。

3、碘元素:促进毛发生长

作为甲状腺维持功能运转必需的营养素,碘元素也能促进毛发的生长。

在我国的内陆地区,可能因为碘元素缺乏等导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给,也不能为人体合成黑色素,维持黑色的头发,女性的头发也可能因此突然变白。

补充途径:碘盐、紫菜、海带等。

4、维生素B族:重要的代谢物质

在维生素B族中,B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。

当人体长期素食,或者受到糖尿病、降糖药物等影响后,引发维生素B缺乏的时候,也可能让女性的头发突然变白。这也是维生素B族减少后,导致黑色素减少造成的。

补充途径:建议通过补充维生素B族来改善白发。补足维生素B,重点在于均衡膳食。 维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高。

蔬菜奶类:补充维生素B2

根据《中国居民膳食指南》,成人每天应该摄入300克牛奶(约一次性纸杯一杯半)。

除了补充奶制品、蛋黄、谷类、牛肉外,建议每天“半斤(250克)水果,一斤(500克)菜”,尤其是深绿色叶菜,比如菠菜、小油菜等,维生素B2含量高于浅色蔬菜。

小贴士:

在生活中,如果发现了白头发增多,要适当给自己减压,这样可以让人从心理上到生理上都变得年轻;饮食均衡;同时注意头发的防晒,外出时带好帽子或者打一把遮阳伞,也能保护头发,有助于减少白发的出现。

转载请注明原文地址: http://www.lzdww.com/read-185566.html
上一篇下一篇

随机主题
描写秋天下雨的优美句子摘抄 描写秋天菊花的优美语段 描写秋天菊花的优美段落初中作文 (2025-04-01热点)-人形机器人“日薪”破万!租赁商家:两周回本 (2025-3-31热点)-原创唐嫣《念无双》首播爆了!播放破亿 16个热搜屠榜,特效被赞电影级 (2025-3-31热点)-《念无双》开播,榜单第一,终于有让我熬夜狂追的古装剧了 让女朋友感动流泪的话句子 让人泪奔的一句话 (2025-3-30热点)-妈祖神像再乘飞机从厦门赴台,专属登机牌格外抢眼 三年级下册经典句子 三年级十句优美的句子 三年级下册句子仿写造句 三年级下册5句话的好句子 失望的的文案 失眠朋友圈文案 (2025-3-28当日热点)-巴黎这一夜肖战王一博哥哥弟弟身份互换,这可不止6岁的差距 (2025-3-28当日热点)-李晟回应“浪姐6”断层第一!本人通过选秀鼻祖出道,主演《新还珠格格》重映 (2025-3-28当日热点)-回忆来了!湖南卫视重映《新还珠格格》 (2025-3-28当日热点)-红霉素软膏并不是“万能药”,你了解它的真正用途吗? (2025-3-28热点)-绝绝子!牧马人女主丛珊现状大揭秘,建议收藏! (2025-3-28热点)-杨紫率先进化出高质感,出席晚宴获全网好评,波点裙美出新高度! (2025-3-28热点)-网友偶遇刘超和刘超结婚以为眼花了?这波操作直接让人怀疑人生! (2025-3-27当日热点)-董璇懒理风波,独自带女儿游迪士尼,小酒窝已长成迷你版高云翔 (2025-3-27当日热点)-刘钧老婆兰玉是圈内有名的婚纱设计师,比她小14岁。这位39岁的山东姑娘创 (2025-3-27热点)-合理膳食建议平时每天摄入食物 (2025-3-7热点)-李若彤菜市场的时尚风潮:重温80年代的露脐装魅力 (2025-3-7热点)-原创李若彤秀复古港风穿搭,59岁美得像30来岁!发量浓密惹人羡慕! (2025-3-6热点)-女子3年替亡夫还债65万:卖房卖车只为心安 早安的长句(早安最新句子) (2025-3-5当日热点)-烟花三月,扬州等你! (2025-3-5当日热点)-西班牙国王和中国人形机器人握手,引得现场阵阵惊叹! (2025-3-5热点)-“AI养老”龙头遭国家队千亿疯抢!万亿黄金坑只剩最后上车机会 (2025-3-5热点)-胡歌为昆虫造“酒店”,《一路前行》第二季带你感受版纳风味
最新回复 (0)