(2025-1-23热点)-70岁奶奶每天一两主食走路都飘 450天没吃精致碳水低血糖了

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【#70岁奶奶每天一两主食走路都飘# #450天没吃精致碳水低血糖了#】近年来,低碳饮食因控制血糖、减重等“优势”备受推崇。“450天没吃精致碳水!”近日,一网友称自己平常不怎么吃米饭、面条,但其血糖监控显示3.8mmol/L(低血糖)。江苏南京70岁的张奶奶患有糖尿病多年,她坚持低碳饮食,几乎每天主食摄入量不超过一两。体重逐渐下降,身体越来越虚,走路不稳,最终导致营养不良,摔倒住院。

专家称普通人一天碳水化合物的适宜摄入量应占总能量摄入的45%-65%,糖尿病患者通常推荐碳水摄入占比50%~60%,减重人群可以适当降低碳水摄入,可接近30%碳水。多数人初期进行低碳饮食时,血糖均会下降,但一段时间后,人的适应和应激状态会纠正血糖下降趋势,使其恢复到稳态范围。而长期极端的低碳饮食(低于10%)存在血糖反弹、发生酮症、营养不良等健康风险。(记者 王梦航) #3类人吃车厘子需减量#

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