大脑皮层的工作特点是镶嵌式的,不同的脑区负责处理不同事情,如果你一直用同一个脑区,它就会累。所以要想让大脑放松,最好的办法就是换个完全不同的事儿干。差异越大,休息效果越好。比如,上班族平时用脑子较多,休息日就可以做些体力活儿来歇歇脑子。