1、我将这个戒指给你，戴上我的喜乐与爱心。我选择你做我的妻子。从今以后，无论是顺境或逆境，富足或贫穷，健康或疾病，我都将爱护你、珍惜你，直到天长地久。
2、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危险因素，两者联合所致肝癌占全部肝细胞癌发病数的80%
3、天气炎热，很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃冰淇淋等冷冻食物或饮料太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作，疼痛部位位于额中部，10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服，但冷冻食物不要吃得太快才好。
4、“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
5、中医养生血海穴可以用来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。按摩血海穴有补血的作用，可以养肝。血海位于大腿内侧肌肉隆起的顶端。于每天上午的9-11时，脾经经气运行最旺盛的时候按揉最好。
6、载于《食宪鸿秘》：糯米半合，生姜五大片，河水二碗，入砂锅煮二滚，加入带须葱头七八个，煮至米烂，入醋半小锺。乘热吃。通俗点说，就是用糯米和生姜一起煮粥，开两沸后加几个葱头，最后放点醋。
7、但凡泡温泉、蒸气浴及热瑜伽等，都该尽量避免。饮食上，辛辣的食物和酒类，都会刺激肌肤并提高体温，可别因为贪嘴、贪杯而加速酒糟鼻恶化。饮食清淡，多吃水果蔬菜，矫正便秘。当然，正常的生活作息，绝对是肌肤保养不能遗忘的重点。
8、希望自己有红润而光洁的面容，看看这几种妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑：黄瓜粥；柠檬冰糖汁；黑木耳红枣汤；胡萝卜汁；冬瓜水；蒲公英花水；西红柿汁~~不要雀斑要白皙。
9、取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。
10、——血虚怎样养生？第一，饮食要全面，营养要丰富，要多吃能够养血的食品，如肉类、蛋类，大枣、枸杞、人参、黄精、熟地也可适量选用。最简单、有效的方法如红糖煮鸡蛋，或当归炖鸡汤。第二，避免过度劳累。第三，有成为血虚诱因的疾病的要及早治疗。
11、香肠——不仅热量高，而且含有大量防腐剂；威化饼干/夹心饼干——糖份及脂肪含量都很高；果蔬汁——其实还是含糖饮料噢！喝果汁并不能够真正补水，还是要每天饮用至少1L白水，而维他命的摄取则最好通过多吃蔬菜水果来保证！
12、尽早一开始瑜伽课程；每天走6000步；3减少盐分摄入；每天喝2000ml的水；吃饭时少喝水；高跟鞋7cm是极限；每周熬夜不超过2次；向右侧卧最健康。
13、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。
14、生肉颜色越红，血红素铁含量越高，补铁的效果就越好。越香的肉脂肪含量越高。生鲜肉（排酸肉）不能放冷冻室，否则好处大打折扣。要现买现吃，吃不完的放在冰箱冷藏，并且尽量在两三天内吃完。肉解冻前一天先放冷藏室，有助留住营养，保持口感。
15、美国全国健康和营养调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起水中毒，甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡，说明摄入的水分已经足够了。
16、冬季保肾按摩法：摩涌泉，涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止，对心悸失眠、双足疲软无力等症效果良好。
17、肥胖者更容易罹患脂肪肝、高血压等疾病？美国研究人员说，不一定。他们做了一个实验，鼓励20名肥胖者继续增重，每天多吃1000卡路里热量的食物，使得他们在几个月内体重增加6%，结果发现，原本健康的肥胖者在继续增重后依然保持健康。
18、合谷穴：抗击疼痛的自然疗法。穴位名称：合是会合的意思；谷指的是山谷。因为该穴在拇、食指相合，形如山谷之中间，所以取名为合谷。适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，对缓解晚期癌症病人的恶性痛尤其有效。还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
19、①温度不要调太低。一般控制在25℃-27℃，在室内感觉凉意时，站起来活动四肢和躯体。②不要长时间吹空调。如果在空调房工作，建议午休时间离开空调房。③做好保暖工作。若长时间处于空调室内，最好覆盖毛巾保护膝关节、脚底心。④适当活动锻炼腿部肌肉。
20、四季吃生姜，百病一扫光、早吃三片姜，胜过人参汤，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
21、①肺癌：大量吸烟的人；②胃癌：爱吃剩饭的人；③食管癌：吃烫食、吃饭快的人；④肝癌：嗜酒的人；⑤肠癌：吃肉多、久坐不动的人；⑥乳腺癌：常吃**药的人；⑦甲状腺癌：摄入碘过多的人；⑧宫颈癌：*生活混乱的人。
22、锻炼肌肉每天30分钟运动。做有氧运动促进脂肪燃烧。少吃多餐不节食不暴食。多吃高纤维食物，豆、奶制品。保持充足睡眠7-8小时。多喝水。通过冥想和瑜伽来减压。
23、豆腐是中国的传统食物，它营养丰富、味道鲜嫩，是不少人的心头好。但需要注意的是，每天吃豆腐最好控制在100-150克，否则长期大量吃容易导致
24、①补充水分：应多喝白开水或自榨新鲜果汁，不能依赖市售饮料和冷饮。②营养配餐：在给儿童烹调食物时加些醋，有利于儿童的身体健康。③适度运动：运动之后，最好只喝水，不要喝能量饮料或运动饮料。半小时后可补充些高蛋白食物或马铃薯等。
25、五类疾病最易遗传给孩字：视力问题：近视、色盲和弱视都具一定遗传性。湿疹：属于过敏反应，遗传几率是50%。偏头痛：孩子患病的几率为50%。肠易激综合征：最突出的症状是腹绞痛及腹泻、便秘交替出现。情绪低落。
26、咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险，美国营养师包尔认为，咖啡因会溶解骨头里的钙。补救措施：每天补充1500毫克钙，记住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的钙。可以在每杯咖啡中，加上两匙牛奶。最关键的是咖啡一天别超过4杯。
27、生活中可能致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。美国《悦己》杂志邀请多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。①吸烟：5分②年龄：9分③日晒：9分④遗传因素：8分⑤性传播疾病：4分⑥肥胖症：6分。
28、①淡，尽量不在主食中加油和盐。②粗，减少精米白面，增加粗粮和豆类。③杂，最好不要用单一的米面，而是米、粗粮、坚果等一起上。④彩，主食中加入色彩丰富的原料，如绿色豌豆、橙色胡萝卜、黄色玉米粒等。
29、香蕉蜂蜜茶：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
30、①胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。②胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作前兆。③腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。
31、很多人下班后顾不上吃饭，就匆匆忙忙地赶去健身。其实，这样空着肚子去运动，不仅影响运动效果，还容易使人在运动后饿得失去理智，抓起任何食物都大嚼一通。建议忙碌的你，提前准备一些能提供能量的食物，如苹果、酸奶、全麦面包等，在健身前1小时为自己补充一点能量哦。
32、有些话，总是说不出，就像有些话，总是守不牢；无论你深处绝境，还是罹患疾病，你对过去无能为力，但在当下，你的未来并不那么渺茫，只要你努力，坚信自己，人生往往柳暗花明。你是我生命中的精灵，你知道我所有的心情；是你将我从梦中叫醒，再一次，再一次给我开放的心灵。
33、中国营养学会建议我们吃新鲜卫生的食物，新鲜的食物最营养，卫生的食物更安全！新鲜卫生的食物可以避免储存时间长引起食物内在质量和感官品质的变化，并防止微生物大量生长繁殖产生毒素。因此，吃新鲜卫生的食物是防止食物中毒、避免食源性疾病，并让食物营养最大化的根本方法。
34、*液含有数十种特异抗原，这些抗原是体内其他组织没有的。有些男性*液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，就会产生过敏。如果不严重可以多试几次，身体可能对*液产生免疫，症状会消失。但过敏症状严重，*爱时必须要用套。
35、我们也许不能神圣到去爱敌人，但是为了我们的健康与快乐，最好能原谅他们并忘记他们，这样才是明智之举。
36、眨眼睛。常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音。熨目。即以手掌熨目，双手掌相互快速摩擦揉搓。滴眼药水。梳头按摩法。热毛巾敷眼。打呵欠或是含酸梅。眼呼吸凝神法。
37、酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境下，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加，并且超出可接受范围，这样的酸奶口感会很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收和肠胃健康。
38、中医养生寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也开始*工了：流鼻涕、打喷嚏、鼻子不通等症状纷纷找上门。南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚建议，被鼻炎困扰的你不妨用辛夷、薄荷、苍耳子三味中药自制成中药香囊，通过佩戴、经常嗅闻来帮助通鼻窍，缓解不适。
39、用柠檬汁按摩指甲,能起到坚固指甲的作用;在三明治旁放片柠檬,可保持三明治的新鲜;将柠檬汁滴到苹果切片上,可防止苹果氧化变色;白色衣服沾到红茶时,柠檬汁能除去红茶污渍;熨衣服时不小心留下的焦痕,涂上柠檬汁晾干即可除去。
40、从提高早餐质量的角度来说，早上喝牛奶对于早餐只有粥、面包等高碳水化合物的食物的人有好处，一杯奶能很好补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。但这不代表早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、鸡蛋、豆制品等，完全可以不喝牛奶。但晚上喝牛奶最好在睡前两小时喝。
41、你给她*子，她给你乖巧的孩子；你给她房子，她给你温暖的家庭；你给她食材，她给你美味的晚餐；你给她微笑，她给你最真诚的心。她们总是把你给她的爱放大然后再报答你的。所以，如果你还不珍惜她的感情，那么，你就***吧！
42、很多人觉得红酒有益健康，就喝很多，喜欢干杯。其实酒精在身体中积累到一定量的时候就会对身体产生伤害，一般来说，每天应喝不超过150毫升左右。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，不过男士可以适当的多喝一点。
43、中医的补并非单纯的补其不足，而是扶持人体正气，促使人们自身生气生血能力的恢复。养生最忌自己想当然的进补，如本身气血不通，可能吃再多补品都如同隔山打牛。所谓因人、因时、因地制宜，调养兼顾疏通，这才是真的补。
44、浆果。不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。豆类。豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。绿叶蔬菜。坚果。尤其是核桃、杏仁和亚麻子。低脂酸奶。燕麦。有助于降低胆固醇。
45、感恩父母，常回家看看，关怀父母的健康；感恩爱人，共同奋斗营造幸福家庭；感恩朋友，经常联系将友情延续。感恩节，心怀感恩，幸福永存。
46、在火炉上烤肉或烧肉时，最好在炉旁放置两块干面包，随时用以吸收肉块上流出来的油，避免火灾；饭焖得过火有焦煳味时,把火关掉，在米饭上边放1块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把米饭的焦煳味吸收掉；睡觉前吃点面包，有助人比较快入睡。
47、心态平和是最大的保健，笑口常开是最大的福利，户外运动是最好的锻炼，休养生息是最好的调节；朋友关怀是最大的安慰，照顾自己是最大的责任，积极乐观是最好的补品，身体健康是最大的财富，世界保健日快乐。
48、俗话说：好奇害死猫。但如来如意网站刊文指出，好奇心有4大好处。增强人际关系。好奇心使人兴趣广泛，能增加社交的机会。保护大脑。好奇心有益保持活跃思维，对大脑健康有好处。克服焦虑。好奇心强的人更容易克服焦虑。学习
49、番石榴补充细胞动力番石榴也称芭乐富含多种维生素及矿物质其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物则为机体提供了充沛的能量。同样番石榴也能为皮肤细胞补充动力维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振
50、①易喝醉：肝脏功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛；②粉刺增多：肝脏功能降低使皮脂分泌增多，形成粉刺；③伤口易化脓感染：肝脏解毒功能下降引起伤口感染；④鼻头发红：女性在肝脏功能降低时易现红鼻子；⑤脸色发黑：肝细胞遭破坏，铁流入血管，使血液内铁增加，致脸色发黑。
51、肾阴虚，表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。肾阳虚，表现：无精打采、乏力怕冷等症状。肾气虚，表现：*经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。
52、将准备新鲜干净的蔬菜，腌制好的肉类神马的称好分量，放好特制底油，加入蔬菜肉类，焖制一会，加入酱汁，再焖制一会就可以开锅吃了！吃到最后，还可以在锅内加入调制好的汤汁，涮青菜等食物~。
53、冬季饮食偏补益，很多人不注意节制，胡吃海喝，现在食积停滞，脘腹胀满。保和丸常带身边帮你解决苦恼。方中山楂，神曲，莱菔子消食化滞，为主药。半夏，陈皮，茯苓和胃化湿；连翘散结清热，为臣药。对于伤食，消化不良证者，工奏消食和胃之功。
54、茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。莲子的药性平和，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。芡实又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一。
55、想你的每一天都希望你快乐，想你的每一刻都希望你平安，想你的每一分都希望你健康，想你的每一秒都希望你。也想着我哦。
56、：色斑→清晨一杯凉白开；恶心→用盐水催吐；肥胖→餐后半小时喝一些水感冒→要喝比平时
57、杏仁31粒，白胡椒31粒，共同捣为药末，装瓶备用。风寒感冒初期，恶寒发热，无汗头痛，可取上药末适量，用生姜汁调成糊状，捏成丸，握于手心，约2小时，身上就会自然汗出。发汗解表，祛除风寒之邪，感冒即可愈。
58、吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了；喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净；刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了；旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
59、**确实是个特别的工具，尤其是它那经过自然选择形成的硕大的*头和雨伞般的冠状缘看上去相当秀美。据进化论观点，人类的先祖的性关系是复杂的，**之所以进化成这样，是有利于把他人先前排进去的*液刮出来，以确保自己后代DNA的纯洁性。
60、洋葱中的大蒜素有浓郁的香气，能刺激肠胃消化腺分泌，增进食欲，促进消化，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显改善作用。洋葱与瘦肉搭配，有利于人身体更好地吸收维生素B因为洋葱含有硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率。
61、心理健康是长寿的一个重要因素，而心理健康的一个重要方面就是表现在对人生的淡处，对生活的涵润，对心态的调整，对情绪的掌控。生活不相信抑郁焦虑烦燥的眼泪，不会为此而有所改变，而宽阔的心田，平静的思绪，细细的心花定能在生活中酝酿出幸福的温馨。
62、①猫伸展式：跪坐，双手撑地面，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。脊椎弯曲。均匀呼吸。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。②骆驼式：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。
63、以健康为中心/糊涂一点/潇洒一点/忘记年龄/忘记名利/忘记怨恨/有个伴/有个窝/有点钱/有好友——新生活准则。
64、①切忌目不转睛，多做眨眼动作。②通常连续操作1小时，休息5—10分钟。可以看远处或做眼保健操。③良好的姿势：双眼平视或轻度向下注视荧光屏。④调整荧光屏：建议距离为50—70厘米，荧光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。
65、江西高安病死猪肉入市多年。病死猪肉危害极大，识别：病猪周身皮肤有大小不一鲜红出血点，全身淋巴结呈紫色，不良肉贩常将猪瘟病肉用清水浸泡一夜，第二天上市销售，这种肉外表显得特别白，不见有出血点，将肉切开，从断面上看，脂肪、肌肉中的出血点依然明显。
66、过度减肥和低脂饮食；多次人流；长期吸烟；性挥霍及享乐主义；将生育年龄推到黄金年段之后；感染滴虫性**炎等疾病；经期不避讳*爱；压力过大。
67、被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
68、皮质醇水平减少12-16%——嚼块口香糖皮质醇水平减少20%——说阿门皮质醇水平减少25%——做精神层面的事情皮质醇水平减少31%——推拿按摩皮质醇水平减少39%——同风趣的朋友外出皮质醇水平减少47%——喝红茶。
69、在家庭任何问题的任何方面，必须以服从一个上级为原则（即绝对服从老公的决定）。比如老公说消除室内装修污就要用天下无贼健康钛，你就必须去买，坚决不允许买廉价的效果差的其他产品，然后用省下来的钱去买化妆品。
