1、倾诉也是发泄的一种我跟你一样没有可以倾诉的对象父母年纪大了不能让他们再为我操心姐妹她们也有自己的烦心事别人那里更不能说有些人会当笑话有些人会添油加醋的去跟别人说一传十十传百变成人人皆知的笑柄我发泄的方式与别人不一样找一个没人的地方哭一场哭完了心里敞开了心情就慢慢好了
2、烦恼是别人带来的开心快乐是自己找的快乐也是一天痛苦也是一天何不快快乐乐开开心心过完每一天天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单、遇风躲起来,遇雨把伞带、让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴、人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在、小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈、相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀学会快乐快乐是什么?有人说:笑容满面哪是快乐的象征;有人说:家和万事兴是快乐;有人说:有了亲人朋友就快乐;也有人说:有了钱就快乐?到底何才是快乐呢?快乐是什么？快乐是什么？快乐是每一位母亲忙碌的身影。快乐是什么？快乐是每一位父亲斥责的声音。快乐是什么？快乐是每一位老师真心的称赞。快乐是我们生活中每件小事。快乐是人与人相处中的点点滴滴。你快乐，我快乐，他也快乐。快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的全看你自己如何选择每天早晨起床时给自己一个微笑再大的困难也没什麼搞不定的希望你天天开心快乐
3、所以我建议当自己遇到烦恼的时候，一定要保持自己的心态，让自己尽量以心平气和的方式去解决问题。或者做些让自己开心的和感兴趣的事情来转移注意力。
4、先给你一个爱的抱抱，你需要一个树洞或者流浪瓶来帮助你
5、有烦恼琐事必然会事出有因，解铃还须系铃人，建议还是要靠自己冥想对症，解开心结。
6、我一般会让自己静下来，想想自己到底在意什么，事情的发展离自己预想差多远，是不可逆的，还是可控的，如果是不可逆的，无法改变的，那我就会尽力摆正心态，不再纠结，如果是可控的，通过一些努力，一些折中，一些委屈（当然这委屈是你能承受的。与想要的结果相比不算什么）尽量让它往一个方向走，尽人力，听天命！
7、二、找心理咨询师，他们会给到你一些方法。不过，要付费。
8、三个方法:
9、其实这会最想给你的是个拥抱。
10、有烦恼忧愁，压在心里没地方说，个中滋味，只有当事人自己能品。旁观者是真的不能感同身受的。
11、试想一下，如今，除了自己，谁又会愿意聆听你的烦琐絮叼呢？关系好的可能会开导几句，敷洐几句，或者说是有心无力！不好的甚至会直接拒绝，岂不新增烦恼？！都很忙，忙的只顾得上关心自己，或者是已经对烦琐产生了免疫力，谁还有心会为你分析利弊，解惑分忧？！
12、生活中有烦恼却无人可倾诉？这样的情景相信很多人都遇到过。社会不断进步也带来了更复杂的人际关系和残酷的竞争环境，每个人每天都有可能出现各种各样的不尽如人意的小意外。大到买房买车签合同或者生老病死，小到买菜做饭。
