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随着生活节奏的加快，现在很多人习惯性地在晚上洗头，以为洗完澡顺便洗头方便，方便快捷，还能睡得干干净净。 但是，晚上洗头不擦干睡觉对人体事有害的。第二天会感到头痛和疲倦，甚至感冒。
其实这是因为人体在夏季天生能量消耗高，容易疲劳，抵抗力低。 湿头发睡觉时，吹风扇或空调，头部血管会收缩，容易引起上述头痛、感冒等，疾病甚至会引起头皮下神经发炎。
很多朋友问，晚上梳头好吗？ 有什么好处？什么梳子好？
晚上梳头是好的，但时间不要太长。 它可以促进血液循环，使人感觉更舒适。 不利于睡眠。 反而更有活力，有提神醒脑的效果。
其实梳头最好用圆齿木梳,更好的按摩头部,促进血液循环, 为头发获取更多营养. 让头发更柔顺。
湿着头发睡觉不仅不舒服，还会给身体带来什么危害？
1.影响个人形象：
女生应该深有体会，当头发没有完全干燥时，头发没有固定。 如果你湿着头发入睡，会影响你的造型。 第二天早上醒来，你会发现你的头发要么爆炸要么弯曲，不美观，会影响你的个人形象。 而且湿头发睡在枕头上很容易滋生细菌。
2.湿气侵入，致寒
常说体寒，湿发入睡也会致体寒.头部是人体的主要部分,头部的重要性不言而喻。 头发中的水分会进入枕头，枕头中的水分也会进入人脑。 所以会感冒，流鼻涕、头晕和头痛的症状。
3.头发质量差
很多人都有头发质量差的问题,大多数人认为发质变差是染烫造成的。 当然，这是肯定的，但大多数人从来没有想过湿着头发睡觉,会导致发质变差。当湿头发摩擦枕头和床时，头发打结和断裂的可能性会增加。这会导致头发质量差，在半湿状态下洗完头发后，可以涂抹一些护发精油，可以在一定程度上保护头发不受损伤。
晚上可以洗头，但为了身材和形象，睡前一定要擦干头发。 建议睡觉前用吹风机吹干。 一击不会花太多时间，减少很多不必要的危害，何乐而不为呢？
炎热夏季，稍微一动就大汗淋漓，特别是头上出汗较多，一天不洗头就会出头油、散发出异味等。然而，现代人工作比较繁忙，常常把洗头安排在早晨或晚上，那哪个时间段洗头比较好呢？
1、早上洗头
睡着之后，血液循环速度减慢，各个器官处于修复状态。早晨醒来后血液循环还未活跃，血流不稳定。早上洗头会促使血管收缩，造成大脑供血不足，从而造成头痛头晕；早上洗头后匆匆忙忙的出门，可能会造成感冒、头痛或面瘫等，其原因是洗完头后毛孔开放，立即外出会受到风邪入侵。非得把洗头安排在早上，那么起床后30~60分钟左右再洗头，吹干之后再出门。
2、晚上洗头
晚上睡着之后头皮细胞比较活跃，损的头皮细胞修复和再生。晚上10点之前洗头利于细胞再生。值得提醒的是，头发必须彻底风干或吹干后才能睡觉，湿漉漉的头发直接睡觉，可能会造成头痛，诱发感冒。
1、干性发质
干性发质头发比较干燥、发黄、易断裂，看起来如同杂草一般。干性发质者2~3天洗一次头就行，期间应调整好饮食，适量摄入优质蛋白质、有益脂肪和水分。
2、油性发质
油性发质者皮脂腺分泌旺盛，因此一天洗一次头发。选择控油成分的洗发水；适当的补充水分，维持水油平衡。
3、中性发质
中性发质不干不油，这是比较健康的状态，一般两天洗一次头就行。
1、把头发梳开
如果直接冲洗头发，那么头皮上的污垢和灰尘易在表面附着，难以彻底清洗。因此洗头发前先把头发梳开，然后用流动的清水冲洗，不仅仅减少洗发水用量，而且减轻对头皮带来的刺激，同时冲洗的更加干净。
2、不能用指甲抓挠
指甲中藏匿太多肉眼看不到的细菌，不小心把头皮抓破后，易造成感染或毛囊炎。正确的方法是用手指指腹慢慢的按揉头皮，不仅仅改善局部血液循环，而且清洗的更干净。
3、正确涂抹洗发水
先用流动的水冲洗头发一分钟；再把洗发水倒入手掌心，搓出泡沫后再涂抹在头发上，能避免头皮受到刺激。另外，不能把护发素直接涂抹在头皮上，以免化学物质堵塞毛囊，从而诱发或加重脱发，护发素离着头皮至少2厘米左右。除此之外，护发素不能在头发上停留时间太长，尽量5分钟左右冲洗干净。
温馨提示
值得提醒的是，洗头水温不能太高，不然会损伤发质，加重头皮出油和头皮屑问题，一般洗头水温在40℃左右就行。另外，根据自己的发质来选择合适的洗发水，油性发质者应选择清洁能力较好的，不能用滋润或修复功能的；干性发质者应选择营养和护发功能较好的。除此之外，洗完头发后尽量不要用吹风机，以免造成头发粗糙和分叉。
冬季，是不是都有这样的苦恼，头发毛燥、梳不开、爱打结。一洗头，头发就大把大把的掉。
别着急。小鱿鱼，建议大家洗完头后，做好这4件事，头发柔顺，发质越来越好，发量也会慢慢变多哦！
第①件事情：注意毛巾擦头的方式
洗完头之后，大家都会用干毛巾来擦拭自己头发，让头发不会滴水。你们可能想不到，就这一个简单揉搓、擦头发的动作，会影响到我们头发的发质。
用毛巾去揉搓头发，是会伤到头发毛鳞片的。除此之外，也会损伤发质，并且会让头发变得毛燥、分叉、易断。
正确的方法：大家洗完头发之后，尽量要顺着头发由上往下的顺序擦拭，然后，用吸水性强的毛巾去挤压头发，切记不要揉搓头发。
第②件事情：吹干头皮，发尾七成干
把头发上的水分挤干之后，不要着急吹头发。可以用干发帽包裹住头发，即不会着凉，也可以让头发上的水分被吸的更干净一些。静置5分钟左右，再来吹头发。
吹头发的时候要注意，要要从后脑勺先开始吹，不要从从头顶、刘海处开始吹。然后，吹头发的时候，吹风机与头发的距离不要靠近的太近，太概在15到20厘米左右。若是贴的太近，吹风机的热风，会伤到我们的发质和发根，让头发变得毛燥、易断，与及脱发、发量变少等各种问题。
还有就是，吹头发的时候，我们要把头皮彻底吹干，才不容易着凉感冒。发尾只需吹到七、八成左右即可，因为发尾头发更脆弱一些，长时间的热风也会伤到头发。这样做可以减少断发、掉发的情况，发量才能慢慢变多，发质才能越来越好。
第③件事情：养成涂抹护发精油的习惯
是不是觉得吹完头发就结束了？其实，吹完头发之后，我们要给发尾涂上一层护发精油。特别是有烫、染、拉过的头发。头发经常烫染拉，发质会受损，容易干燥、分叉、易断。
护发精油中的营养成分，可以抚平毛燥、滋养头发，强韧发丝，减少头发分叉易断的问题，使我们头发可以变得更加柔顺有光泽，发质越来越好。
另外，大家在使用护发精油的时候，要注意一点，只抹发尾即可，千万不要涂到我们的头发根部和头皮上。不然会加重头皮负担，堵塞头皮毛囊，影响新生头发。
第④件事情：洗完头不要立刻睡觉
基本上我们都是在睡觉之前洗澡、洗头发，洗好之后就直接睡觉。虽然，已经吹好了头发，但是头发，并没有完全干透，仍旧有湿气。如果直接睡觉，容易头 疼、着凉。而且，第二天起来，发型不好看。
小鱿鱼，建议大家在，吹干头发之后，等半小时再来睡觉。这样，不仅可以减少对身体的伤害，第二天早上起来发型也会比较好看一些。
建议大家洗完头后，做好这4件事，发质越来越好，发量也慢慢变多！你们都做到了吗？
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