心里压抑,感觉活着很累

zydadmin  18

意见建议:不知道出现这种情况有多长时间了,平时和家人的沟通交流应该是不多的。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,达到身心放松下来。特别是你感到压抑的时候,不要总是待在那个让你压抑的情境中,出去做做运动,或者找个舒适的位置,坐下来做深呼吸都会对你有帮助的。第三去看看精神心理医生。第四,你也可以做做我发给你的心理测试,scl90复制到百度上做,做完发过来帮你分析分析,能大体评估一下你的心理健康状况。

转载请注明原文地址:http://www.lzdww.com/read-39519.html
上一篇下一篇

随机主题
(11-4热点)-2024广州到中山火车时刻表查询,从广州到中山高铁火车最新消息(11-4热点)-神十八带回约34.6公斤太空特产(11-3热点)-好家伙,郑州大学生夜骑开封上热搜,全是洋溢的青春,笑不活了!(11-3热点)-女生为捡手机像孙悟空一样被压山下 网友:还以为西游记翻牌了(11-3热点)-郑州大学生“夜袭”开封 一觉醒来开封全是单车:调度员哭了描写友谊优美的句子(表达友谊长久的句子)(11-2热点)-桐乡汉服摄影师,最高月入3万元拍美景适合发的句子(风景配心情短句)拍照发朋友圈的精美句子(女生发自拍的高级文案)人生哲理句子大全唯美简短(哲理句子精辟)人生哲理句子精辟短文(简短的人生观句子)人生哲理句子精辟八字(女人看淡一切释然句子)人生感悟活着真好的句子(活着真好)我与地坛中关于爱情的句子(地坛你别以为我忘了什么意思)(10-28热点)-机票百元时代来临:航班换季与燃油费双降带来的机遇一句话赞美春雨闲适的句子(赞美春雨的诗句古诗)(10-27热点)-中国首批太空旅游船票上架售罄,100万一张真心朋友发朋友圈的句子(遇到真心的朋友感言)(10-26热点)-学霸情侣双双保研985 共赴科研之路作文万能开头和结尾的优美句子(作文开头优美句子)作文开头结尾神仙句子万能句(神仙开头结尾摘抄合集)作文开头结尾神仙句子万能句(作文中惊艳的神仙句子)作文万能开头和结尾的优美句子(有诗意的作文开头结尾)感谢老师的佳句简短诗句(感谢一个人的简短句子)祝学业有成的话句子简短(学业祝福励志)父亲逝世一周年思念的句子简短(一周年纪念日短句)秋天美丽的景象短句子(秋天景色描写优美语句)小学二三年级好词好句好段(又好又短的句子摘抄小学生)-句子-励志短文网(www.lzdww.com)夏天句子一年级简单(夏天佳句简短一点)-句子-励志短文网(www.lzdww.com)写春天的句子优美段落一年级(描写春天的优美一段话)-句子-励志短文网(www.lzdww.com)夏天最美的短句一年级上册语文(一年级简单的拼音句子)-句子-励志短文网(www.lzdww.com)心灵的焦灼感悟简短句子(焦灼的心情是什么意思)用排比的手法写心灵美妙的句子(排比句简短优美)
最新回复(0)