有的人会觉得结婚是一件非常好的事情，而有的人认为结婚是一件不好的事情，谈恋爱的时候就要小心翼翼的怕对方出轨或者是对方找到别的人，结了婚之后更是，如果结了婚之后自己出轨了，该怎么挽回呢?
1.勇敢面对，接受现实
老公出轨已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母、亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。
反思这场婚姻出现问题的原因，以及自己的行为
我认为妻子应该学会反思，想一想你老公出轨的原因，到底是因为他不再爱你，还是因为他只是一时的贪欢，经受不住诱惑。很多女人把婚姻和老公当做了自己这一辈子的事业，反而忽视了自己，这是一种错误的想法。女人要学会照顾自己爱护自己，学会自立，不要做一个自怨自艾、凡事依赖的人，这样你永远不能够真正成熟，你的老公也会慢慢忽视你的好。
2.好好爱自己
不管男人还是女人，颜值再高，却没有内涵，就如电脑内存缺乏，总会死机。没有人可怜你的泪水，请不要一副凄凄惨惨的模样。也不要诉说你的伤痛，别人只会觉得你活该。更不要去纠缠对方，暴露自己更多的需求感，显得你非常廉价。
要挽回男友，不管对方怎么绝情，别茶饭不思、没精打采，你要懂得好好爱自己。正因为没人爱，才更要狠狠爱自己。不要因别人的过失和缺点生气恼恨，这样就是惩罚自己，让心灵布满伤痛和仇恨。
反思一下自己，不也常犯错误吗?懂得谅解，对方也能宽容你。经常这样想，对于感情中的矛盾冲突，你就能心平气和地面对。
所以，针对学员的情况，我给她提出了三点建议：
1.提升自己的男性魅力，制造新鲜感
一成不变的形象会让人产生审美疲劳，学员的外在形象确实比不上目标，学员在这方面缺乏对目标的吸引力。
2.建立社交圈，刷新印象
走出自己的生活舒适区，多接触新鲜的事情，刷新之前在目标心中留下的呆板、不懂情趣的负面印象。
3.抓住窗口，二次吸引
这一点就要找到学员之前吸引目标的一个点，并将之扩大化，从中找到他们之间的复联契机，或者想办法创造新的对方在意的、感兴趣的东西，去吸引目标。
最初，学员一直信心，后来在专业心理导师下的帮助下，才慢慢打开了自己，并同时建立了自己的社交圈。在尝试更多新鲜事物的同时，学员也接触到更多人，心态也转变了很多。
在自我提升的过程中，学员的的展示面都是进行同步跟新的。每次发出去的内容都是经过进行设计的。终于，在学员坚持不懈的建设中，目标偶尔也会主动跟学员互动，这也学员喜出望外。
但是，兄弟们不要以为发朋友圈就是展示自己的高价值就完了，那在追女生的时候可能还管用，但是在挽回自己的老婆面前，一不小心可能就出丑了。
而我们安排的朋友圈，都是有目的和技巧的，比如目标平时很喜欢喝咖啡，那么学员就可以在周末的时候专门去一些网红咖啡店打卡。
在断联的第5天，目标就主动发消息给学员问这家书店在哪里。在我的帮助代聊下，学员和目标聊得还不错。两人也有了初步能聊的话题。
之后的几天里，我让学员偶尔和目标分享一些比较优质的小店，慢慢的他们的互动也多了起来。
三、巧用聊天，升温关系
在聊天中，我也会教学员一些非常幽默的表达方式，目的就是为了缓和分手前给目标留下的负面印象，避免让目标觉得和学员说话很无聊。
其实我们从目标的反馈就可以看出，目标对学员其实还是有情绪的，有情绪就代表有窗口，我们要做的就是抓住她的情绪窗口，达到一种友情以上恋人未满的状态。
但是这个时候，因为目标的好态度，学员就有点心急了，总想着和她多说两句话，甚至瞒着我们，自行操作。
而学员也在急切复合的过程中，暴露了自己的需求，所以一直以低姿态的聊天方式，很容易让进入目标的框架，从而被她牵着鼻子走，导致彻底陷入了被动局面。
学员受挫后找到我，当时局面已经失控，之前做的一切全都白费。我们立即召集导师展开会议，重新调整了挽回方案。
局面失控后，想要拉回学员的形象，直接见面是最快速也最有效的方法。当天晚上我就帮学员进行代聊邀约，用朋友聚会的形式，掩藏需求感，能最大程度降低了目标的抵触情绪，而目标也欣然同意了。
我告诉学员，分手后第一次要尽量保持距离，打个招呼即可，把重点放在展示自己的社交魅力上，我们的目的不是讨好对方，而是要对方能看到学员的改变。
这样做一是因为目标学员还存在疑虑，学员从之前的低姿态讨好，到现在主动保持距离，反而会让对方产生心理落差，从而激起她的好奇心理。
二是学员现在对目标情绪的掌控还不够熟练，没有导师的实时指导，说的越多越容易犯错，万一引起目标的反感只会加大挽回的难度。
因此，当天的聚会，学员和目标没有单独说过话，只是简单的打了个招呼，就和其他朋友玩去了，特别是一些异性朋友。
而在聚会的过程中，学员发现目标多次偷偷看他，还能明显感觉到目标对我学员最近的改变很好奇。而且在聚会结束后学员试探性的说要送她回家她也没拒绝。然后我全程在线，从头到尾的给学员梳理了一边可以聊的话题，以及紧急情况可以怎么处理
后来，根据学员的反馈，两人当晚相处融洽，气氛也几近暧昧。中途学员还按照我教的话术试探目标的态度，和目标打开了话匣子，目标还主动询问学员的生活。学员把目标送到目的地之后就转身离开了。
当晚，学员给目标留下了良好的印象，这也为我们后续的操作提供了有利的条件。
四、顺势邀约，一举挽回
到了这一步，想要要进一步升级关系，就需要通过持续一段时间的主动聊天，来重建两人之间的亲密。
而这个阶段的聊天，要把握一下两点：
1.选择性的聊一些暧昧话题
借以引导对方重新定义他们之间的关系。也就是让对方知道，学员并不是仅仅是想和她做朋友，为接下来的复合找到一个合适的台阶。
2.主动邀约，扩大女生的情绪窗口
女生的情绪是多变的，在找到窗口后，邀约要尽快进行，甚至可以进行一些临时邀约，比如在对方快下班的时候提出送对方回家，再顺便一起吃个晚饭之类的。趁对方兴趣指标浓厚的时候出击，女生答应出来见面的几率会高很多。
这时，当两个人的联系已经足够频繁的时候，就可以适当地聊一些暧昧的话题，制造一些小情调，来默认和对方的情侣关系，找机会进挪。
经过了几次的线下见面后之后，目标已经不抵触和学员一些简单的肢体接触，两个人的关系基本上就已经只差临门一脚了。
但是，目前学员和目标最核心的问题还么有解决，因为学员之前的所作所为让目标心里有了芥蒂。为了解开目标的心结，我们安排学员在一起约会后主动给目标道歉，承认自己以前存在的过失。
到这里，我判断目标是是属于心理防备比较严重的女生，斟酌了一会后，我让学员直接给她打电话，因为隔着一层屏幕，学员是不能完全调动起目标情绪的。
而直接电话沟通的目的，就是为了引导目标表达出自己的想法。然后再由我实时把控，在言语间更容易捕捉她的情绪波动。
电话接通后，我让学员先表达了自己之前由于太过在乎目标，而做出错误的关心举动。现在也明白了自己给的并不是她想要的，也理解当时目标离开自己的想法。
在后面的谈话中，我让学员更多的去倾听，然后我一边帮学员分析目标的心理，然后学员再结合自己的想法进行合理的表达。
聊了一会后，目标也说她也没想到学员现在变了这么多，心里其实也很犹豫。我让学员趁热打铁，诚恳的说：
“我也还没有彻底放下这段婚姻，就这么放手也许就是一辈子的遗憾，既然我们都还有感觉，那不如再试一次?”
目标愣了一下，然后同意了。学员喜出望外，高兴的语无伦次，目标还在电话那头笑他傻。
但是女生都是需要仪式感的，因此我建议学员，既然当初欠了她一场完美的婚礼，不如趁现在就补上。于是学员开始紧锣密鼓的开始暗中筹备婚礼。
等万事具备，学员约出目标。蒙着目标的眼睛把她带到了一个圣洁的教堂，目标睁开眼睛看眼前学员准备的一切，还看到了自己的父母和好朋友都在场，留着泪扑到了学员怀里......
从根本上说，感情出现问题说明两个人之间的相处出现了问题。所以要挽回婚姻，就应该让对方感受到生活的美好或者未来，只有这样，对方才是愿意和你在一起的。怎样挽回婚姻，修复婚姻的技巧，为婚姻出轨，情感修复，挽回爱情，挽救婚姻的男女提供专业分离第三者、婚姻挽回情感咨询服一对一在线服务。
