导读人际交往口才技巧有关的书~一、如何养成落落大方、自信的性格性格训练从演讲开始见效最快，作者殷亚敏在《21天掌握当众讲话诀窍》提到的微笑训练、眼定训练、站直训练都是对自信、大方的性格很有帮助的方法。“耳语法练习”是全书最大亮点，对于讲话气息不足、听起来不自信的情况见效...
性格训练从演讲开始见效最快，作者殷亚敏在《21天掌握当众讲话诀窍》提到的微笑训练、眼定训练、站直训练都是对自信、大方的性格很有帮助的方法。
“耳语法练习”是全书最大亮点，对于讲话气息不足、听起来不自信的情况见效很快，但仍需要你每天练习。
真正是最高效的沟通方式，直接说出内心的想法，展示真实的自己，没有什么完美型人格的包袱，你不累，对方看着你的整个状态也觉得舒服。
但要做到真诚并不容易，因为你有时候要直白的拒绝对方，虽然你是不带任何敌意，也不曾想过要否定对方什么地方，但是你拒绝完经常有心理负担，就仿佛自己做错了什么一样。
崔璀在《深度影响：用别人乐于接受的方式，实现你的目标》一书中提到，我们之所以不敢拒绝，往往是因为在非合作思维下，我们面对拒绝有一种“黑色想象”，觉得如果拒绝对方，关系就完了、就崩了。解决方案是要摆脱“黑色想象”，转换到合作思维，要照顾自己的需求才能更好地合作。
本书还针对如何提出批评，又能让人舒服的接受，作出了详细说明，并针对人际关系中可能出现的各种冲突问题给了意见建议，适合精读。
人际交往中的很多负担，都是来自于“心理边界”不明确的问题，约翰·汤森德博士的很多书都讲过，现在的书大多会引用博士的一些观点，像《口才三绝》《如何才能不焦虑》《焦虑是一种能量》《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》这些书里都提到过，可以搜一下这几本看看，也可以直接看博士的百万畅销书《过犹不及-如何建立你的心理界线》（不建议入手这本纸书）。
需要自我介绍的场合非常多，比如职场面试、朋友聚会、参加线下培训课程、社群打招呼等等，但我们往往在介绍的时候出现这3个误区：
从不换版本
太概括了，全是各种标签，显得过于理性，有距离感
太随意，说了特别喜欢干什么，但没有重点
师北宸在《让写作成为自我精进的武器》一书中，从人际供求关系的角度，提出了自我介绍的几个实用方法：引发情绪、激发需求、用好翻转。
我们都知道夸奖、赞美别人，别人更爱听，但我们常常不知道怎么说，生怕自己表达的不够真诚，让对方误解。
兰迪·帕特森在《 自信表达：如何在沟通中从容做自己》一书中不仅提到了真诚赞美的技巧，还给出了赞美练习自测表，每次训练完都可以记录，像记录日记一样，里面包含几个问题，你只顺着问题写下答案即可，通过这个过程完成自我检测。
内容包括赞美熟悉的人、赞美陌生人，通过分析人物和你的关系，以及你赞美过程的顺利程度，逐步提升自己的夸奖、赞美能力。
担心自己说错话，让别人不喜欢；担心做错事，给别人添麻烦；跟别人一起做事的时候，自己理解的慢，做的慢，担心给大家拖后腿……
岸見一郎、古賀史健在《被讨厌的勇气》一书中指出了人际关系的终极目标，详细分析了我们的内心世界，非常治愈。
我们总会遇到不喜欢的同学、同事、领导，那如何跟他们相处呢？作者李海峰在《我为什么看不懂你》一书中结合DISC行为风格，用漫画的形式解读了人的行为风格差异。
看完这本书不会让你立刻就知道如何跟讨厌的人相处，但至少你知道他们为什么是现在的样子，他们其实想要的是什么，你跟他有冲突，彼此的矛盾点在哪里，有什么期待未被满足，你的人际敏感度会迅速提升，能帮你在跟喜欢的人沟通时效果翻倍。
同时这本书也可以作为跟领导相处的指南手册，跟强势型、造梦型、鸡蛋挑骨头型、犹豫不决型领导，如何更舒服的相处。
朋友受伤、失落，往往都会找我们倾诉，这时候他最想要的只是倾听，不是建议，所以我们尽量憋住不要主动提，等到他问的时候，也不要直接说“建议你怎么怎么做”，那他可能会说“你知道为什么早不跟我说？”也可能听完很生气，不妨跟他说“我们做个游戏”，用欧卡的方式帮他进行一次内在探索，让他通过叙述牌面的内容，说出自己的感受，然后你只需要启发他、引导他，最后让他说这个过程让他想到接下来可以做点什么。
黄乔伊老师在《欧卡，翻转你的命运》《欧卡经典玩法101》里面讲得非常具体，自己再买一套基础卡牌88张的配合使用即可。
赵昂老师在《洞见》一书中提到，有3类人可以通过主动展示已有的价值，成为你的第一拨贵人：
你服务的客户
为你提供消费服务的供应者
你的朋友
我们会在与其交往中明白一个道理“nothing is free”，也会回到自己身上寻找：我有什么价值？我还能创造什么价值？我可以发展什么样的能力来创造这样的价值，通过明确自己的价值来链接人脉。
作者还给出了人脉三分法：合作者、老师、亲友，以及针对不同类型的人如何相处。
李小墨在《请停止无效社交》书中提到，情商的情不是人情世故的情，而是情绪管理的情。这一点理解跟我们的固有认知是不同的，可以细致读一下。
这本书还提到了如何安慰一个人，如何道歉等内容。
很多人际交往不顺利的人，在面部表情和肢体语言方面都有小瑕疵，比如表情过于冷漠，看《三十而已》中早期陈屿的表情就知道了，训练方法就是多照镜子，你可以想想你爱照镜子、自拍吗？面对镜头别扭吗？
肢体语言方面，埃米·卡迪在《高能量姿势》一书中分享的方法，不仅可以缓解公众讲话紧张，还可以通过肢体语言的练习，提升自信力。
这本书中的动作姿势坚持练习，你的自信力会一天天悄悄增强。
最后推荐一本科普读物，但比较好懂，也很有趣的书：舒娅的《心理学入门：99个简单有趣的心理学常识》。
这本书还包括行为篇，透过别人的行为反应，看到背后的心理；社交片，洞察人心，了解对方的期待。
还想看什么书？留言给我这个出版社签约讲书人，我帮你做书单。喜欢@筝小钱
本期书单关键词：【口才书单】，10本书帮我们突破人际交往能力，成就高情商和好口才。
1《沟通的艺术》
沟通，是人际关系的桥梁。
《沟通的艺术》，是一本沟通领域的现象级神作。
这本书除了实用的沟通方法外，更重要的是帮助我们理解沟通的本质。
比如，沟通的前提和基础是——自尊与尊重。
用作者的原话就是，“用别人想要被对待的方式来对待别人。”
再比如沟通的作用，是为了满足个人的生理需求、认同需求、社交需求。
往往两三句话就能讲透，那些我们在社交关系中的困惑，让我们感到醍醐灌顶。
而当你越早了解沟通的本质，你就越少走人生中的很多弯路。
2《关于说话的一切》
为什么别人总是Get不到我想表达的意思？
为什么在人多的场合说话我会紧张？
为什么在闲聊的时候找不到合适的话题？
说话，既是一项基本的社交活动，也是一项复杂的信息游戏。
如果掌握适当的方法技巧，在不经意间可能会取得“话”半功倍的效果。
但是《关于说话的一切》这本书却强调，要想“话”半功倍，其根本不仅仅是提升口才的“术”，还要提升思维的“道”。
说话光有技巧是不行的，还得有大量的知识和经验支撑。
所以培养“口才”之前，要先培养“脑才”。
只有先成为“会思考的人”，才会真正成为“会说话的人”。
3《李诞脱口秀工作手册》
李诞，因为《脱口秀大会》一下子火了。
我们在笑到肝颤儿的时候，肯定会忍不住开始好奇，李诞到底是怎么写出高效高产的段子的？
答案就在《李诞脱口秀工作手册》之中。
这本书原来是李诞写给公司内部员工的工作方法指南，属于内部培训资料。
所以，内容上写得毫无保留，绝对是倾囊相授。
从创意到文案，再到方案落地、效率提升、现场表达，装满了李诞式幽默吐槽。
4《大脑喜欢听你这样说》
对于被“无效表达”困扰的人来说，《大脑喜欢听你这样说》绝对是我们的一剂良药。
虽然这本书有些偏科普，但是读起来一点不费力。
作者霍瓦斯，作为专门教老师们如何高效授课的哈佛大学神经学家，以脑科学和心理学为基础，提炼了12个实操的好办法。
帮助我们轻轻松松从文本、像、位置、故事等关键词入手，让别人接受、同意并记住我们的话！
可以说，《大脑喜欢听你这样说》是一本用最小力气作出最高效表达的口才指导手册。
5《我为什么要听你的》
在社交中，我们在一些场合会感到焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
这是因为，这个社交场景中出现了令我们难受的“强势的人”。
这些强势的人，就像《蛤蟆先生去看心理医生》书中处于“父母状态”的人一样，一直在控诉、批评别人，给别人定罪，然后顺理成章地惩罚他们。
或者说是，他们习惯把虚情假意的“我这是为你好”挂在嘴边，让我们在不知不觉中被影响和支配，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
如果我们躲不开这样的场合，或者躲不开类似强势的人，就必须掌握与之相处的技巧，要学会自我保护，否则我们的人生就是稀碎。
6《非暴力沟通》
很多时候，我们会因为无意间的一句话，深深的伤害了别人，自己却毫无察觉。
如果不是看了这本书，我们根本意识不到，语言的暴力也会像刀刃一样伤人。
在人际交往中，言语对心理的创伤有时远远比肉体伤害更严重。
所以在沟通中，一定要避免用语言这把软刀子伤人，更不要对自己最亲近的人充当冷暴力的“施暴者”。
《非暴力沟通》的核心观点就是不要指责。
比如：“我说了多少遍了，你怎么就不听呢！”“这点小事你都做不好！”“以后再也不让你帮忙了！”
只有冷静表达自己的需求，并认真倾听对方的感受，我们才有机会走出“社恐”，进化成“非暴力沟通高手”。
试着多用“我生气是因为……，我希望……，所以能不能……？”
不知不觉中，你就能修炼成一个心平气和的人。
7《谈话的力量》
或许我们会以为说话，是一些人天生就有的天赋。
实际上，善于交谈的人只不过是懂得一些简单的技巧而已，而这些技巧是任何人都可以学会的。
《谈话的力量》，正是这种传授谈话技巧的书。
书中指出，与人谈话交流，主要从四个方面把握主动：提问、赞美、交心、倾听。
看着理论很高大上，其实具体操作起来很简单。
比如，去景点旅游遇到了想搭讪的心仪对象，可以问对关于景点的事情，然后夸赞对方的回答，之后还可以说自己是路痴之类的低姿态话题，引导对方进一步与自己产生交集。
书里类似的谈话技巧比比皆是，个个简单实用，让你在人际交往中轻松开局。
8《好好说话》
传统的教育中，通过引导我们“好好做人”，自然也就会“好好说话”。
想法是好的，只是复杂的人际关系，是无法仅凭温情和善良来实现。
如果刻意地回避人际交往，不仅很难讨人喜欢的，还可能还会影响正常的生活和工作。
《好好说话》这本书，就是立足我们国人中好好说话技能的常见误区。
以场景化写作的方式，结合轻松有趣的语言，帮我们应对不同场景的说话问题，拿来即用。
虽然这本书还不够经典，但符合互联网时代快速阅读的习惯，一个小章节解决一个实用对话问题，可降低阅读成本，提高效率。
9《关键对话》
根据著名的二八法则，在人际交往中起到决定性作用的不足20%，剩余的都是无效社交活动。
而在这20%时间里的有效社交活动中，起决定作用的也是只占20%的“关键对话”。
这个“关键对话”，可能是向领导汇报工作，可能是向恋人澄清误会，可能是与朋友发生隔阂等等。
面对这些情况，我们大部分人要么沉默以对，错过对生活产生重大影响的“关键时刻”。
要么激烈回应，想以强硬的方式解决，在对方心里留下不愉快的阴影，甚至产生不良后果。
所以这本书，就只针对我们工作和生活中的“关键对话”。
现在，《关键对话》将帮助我们以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题。
比如，要牢记谈话最初的目的，就像与爱人、亲人起争执时，也别忘记双方的出发点仍然是好的。
比如，要保证双方的安全感通过时刻观察双方的情绪情况，避免陷入猜疑、恐惧和愤怒的恶性循环之中。
书里还有很多立竿见影的沟通、倾听技巧，来帮你在关键时刻抓住对话重点，从而避免90%的沟通危机。
要想赢得生活中那些“关键对话”，全靠平日里的充分准备。
10《特别会说话的人都这样说话》
会说话与不会说话，常在那一念之间。
那一念之间，毫不考虑地脱口而出，可能是个悲剧的结尾、也可能是成功的开始。
语言确实是一种很可怕的东西，一丁点儿的错误都会使人际关系出现裂痕，导致无法挽回的后果。
而更可怕的，就是那些出口伤人却毫无自觉的人。
因此，我们需要尽量多学习一些适当的表达方式。
在各种场景下，将自己的想法传达给对方，让对方产生信赖感和安心感，愉快地接受。
《特别会说话的人这样说话》，通过141个生活中的实例，对“合适的说法”与“不合适的说法”进行对比讲解，从而教会我们如何说好话、开好头。
如果你总是不知道如何主动开口，一定要收好这本书，千万不要让你的优秀毁于不会说话。
在生活中，沟通和交流占据我们日常生活的80%，沟通靠说话，交流靠表达，说话要有口才，表达要看情商，拥有良好的口才和情商，就能让我们的工作和生活更加顺利。值得庆幸的是，情商可以通过后天培养，口才也可以通过锻炼加强，只要肯努力，没有什么事情是做不到的。
下面给大家带来5本提升口才和情商的好书
赶快收藏起来，跟朋友一起分享吧！
《高情商聊天术》
By
张超
《幽默与口才》
By
欣溶
《精准表达：把话说到点子上》
By
宿春礼
《人际关系心理学》
By
鸿雁
《情商高，就是说话让人舒服》
By
朱凌、常清
以上就是全部五本书啦，看官们赶紧分享给朋友吧！
又见桐花发旧枝
人际交往口才技巧有关的书
