冬天是温暖的，因为冬天的太阳，不像夏那样刺眼，也不像秋那样高深，它是温和的，如母亲的手。
1、多点水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
2、出点汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。
锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
3、防点病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。
同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
4、调点神：冬天寒冷，易使人情绪低落。
最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
?5、早点睡：唐代着名医学家孙思邈说：冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。
早睡以养阳气，迟起以固阴精。
因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏。
6、进点补：冬季养生要科学进补。
阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。
气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。
不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
药补则一定要遵医嘱，一人一法。
冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
7、护点脚：冬季健脚即健身。
天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。
天天坚持步行半小时以上，活动双脚。
早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
描写冬天早上的句子1、凌晨的时候，天还是暗暗的，我们还是在暖和的被窝里酣睡着。
清晨，天就揉了揉惺忪的眼睛，但还是灰蒙蒙的一片，慢慢地太阳升上来了，云朵就像上了颜色了似的，满是红艳，这就是所谓的日出了。
2、每天早晨推开门出去时，刺骨的寒风呼呼地吹着，不时地向我袭来。
并且，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。
六角形的雪花各式各样：有的像银针，有的像落叶，还有的像碎纸片……煞是好看。
落在地上，仿佛给大地铺上了厚厚的毛毯；落在树上，像穿上了银装；落在汽车上，就像刚刚出炉的新鲜奶油蛋糕。
这美丽的雪景使人们沉浸在清新的空气里。
到处银装素裹，美不胜收。
不过，最能让人们在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在静静流淌；有的像圣诞老人，好像来给人们送礼物……冬姑娘真是心灵手巧啊
3、七点钟左右，一朵朵雪花从天空中纷纷扬扬地飘落下来，越下越大。
远处的山、树林、田野像隔着一层纱，模模糊糊看不清了；近处的村庄、校园、树、旗杆也只能隐约可见。
可那些顽皮的孩子们却冒着雪在街上互相追逐着，打闹着。
他们个个头上都落满了雪，成了年轻的“老翁”。
4、冬天的早晨虽然是迷茫，但是，她毕竟已经冲破了寒夜的黑暗给大家带来了曙光；冬天的早晨虽是寒冷的，但是她孕育着生机一片，当春分吹来的时候她把美丽带给人间。
5、东方的朝霞染红了半边天，可害羞的太阳却迟迟不敢露面。
入冬了，天气变得愈加寒冷，一阵寒风迎面吹来，我不由得缩了缩脖子，埋下头，硬着头皮向前走，只觉得透心的冰凉。
6、不过，最能让人们在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感;有的像小溪，仿佛在静静流淌;有的像圣诞老人，好像来给人们送礼物…冬姑娘真是心灵手巧啊!7、今天，寒风呼啸，吹到脸上如刀割一般，我不禁打了个寒战。
“真冷啊!”美丽的清溪河两旁树木都迎风招展，街上的行人都围上了五彩的围巾、戴上了口罩和帽子。
连那些大哥哥大姐姐也不例外,衣服扣得严严实实，手插在口袋、弯着腰，有的干脆倒着行走。
交通警察的指挥声、清洁阿姨“刷刷”扫地声，还有卖早餐的吆喝声，他(她)们每一个人都对社会做出自己的贡献!随着交通警察指挥，汽车、摩托车、自行车和行人都有序的前行，我走在打扫干净的道路上，我心里甭提有多开心了!8、花坛上，一片片枯叶落上面，雨后成了一碗碗甘甜的泉水。
走在梧桐道上，一片片梧桐叶堆在地上，北风吹来，他们像一群调皮可爱的小人蹦蹦跳跳地跑到了大路上，北风也在我的衣服里蹿来蹿去。
在车站旁的几株柏树仍然毫不畏惧地挺立着，它们是那样的坚固、挺拔。
校门旁摆了几株菊花，似乎给冷清的校园添加了几分活力。
水池旁几位小朋友正绕着水池嬉戏着，老人们三个一群两个一伙坐在水池旁谈天说地、谈古论今。
水波在荡漾着，映着四周的灯显得波光粼粼。
来到了山北的竹树旁，只见它们毅然挺立在草地上，北风吹过，它们摇了摇头，似乎不怕这冷冷的寒冬。
早安就好了不用太多，这可以给对方一种自己很重要的感觉，因为你早上一起来就想起他，说太多反而啰嗦，望采纳
立冬之后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。
人类虽不像动物一样存在冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗，因此立冬之际，要首先进行“阳气”补充。
所谓的“阳气”，中医上认为“寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有“阳气”，将失去新陈代谢的活力。
而“阳气”对老年人来说尤为重要，所以，立冬后的起居调养切记“养藏”阳气。
早睡晚起，日出而作，要保证充足的睡眠，有利于阳气补充。
而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又消耗阳气。
你说我冷得像水仙，冬天才看到我的笑脸。
我在这里等你等成了一棵冬天的树。
翻着我们的照片。
想念若隐若现。
去年的冬天我们笑得很甜——周杰伦 你夏了夏天，我却冬了冬天。
望采纳~
关于什么时候种菜的谚语有如下：1、菠菜二月清明菠菜老，三月清明菠菜小。
头伏萝卜二伏芥，避开三伏种菠菜。
秋分种，立冬盖，来年清明吃菠菜。
2、油菜，末伏种的好油菜。
浅种油菜旺，深点南瓜爱死人油菜浇花,黄豆浇荚。
油菜听得锄头响，一边锄来一边长。
冬至油菜，年大麦。
3、白菜，末伏种的好油菜。
处暑就把白菜移，十年准有九不离。
要想白菜好，多浇人粪尿。
冬至收萝卜，小雪收白菜。
立冬快拔菜，不拔受霜害。
4、香菜七芫，八菠。
（七月种芫荽八月种菠菜）芫荽不热不种，不冷不弄。
5、豆类、瓜类a、清明前后，种瓜点豆（说的就是春天瓜豆类蔬菜露地播种的最宜时段。
太早了不保险，太晚了又耽误农时，恰到好处才是正解。
这个农谚除了南岭以南的地域和太靠北的地域以及高寒山区外，都能套用。
）b、谷雨前后，种瓜点豆。
要种四季豆，不在清明后。
早上种瓜，尽开空花，晚上种瓜，瓜用车拉。
雨种豆子晴种棉，种菜宜在连阴天。
麦出七，豆出五，高粱十天才出土。
八月八，冬瓜南瓜回了家。
6、地瓜春分早、谷雨迟，清明种薯正当时。
谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐。
谷雨前后栽地瓜，最好不要过立夏。
红薯没有巧，只要插秧早。
红薯种得迟，薯似羊胡须。
春薯栽炕秧，夏薯插剪秧。
洼地种地瓜，十年九年瞎。
地瓜块根长，深翻才能长。
塘深鱼肥，垄高薯壮。
做瓦靠坯，红薯靠灰。
种薯不翻藤，白白累一年。
白露见湿泥，红薯一天长一皮。
寒露早，立冬迟，霜降收薯正当时。
7、花生过了谷雨种花生沙土花生粘土麦。
花生不下针，一年空费心。
花生过路客，不可年年作。
秋分收花生，晚了落果叶落空。
白露谷，寒露豆，花生收在秋分后。
8、玉米苞米下种谷雨天深种玉米，浅种麻，辣子种上扫帚拉。
玉米地里带绿豆，一亩多收好几斗。
三叶间，五叶定，九、十片叶水肥一齐攻。
玉米去了头(去雄)，力气大如牛。
要想结大棒，锄的转个向。
包谷种不晒，一冬必得坏。
9、萝卜头伏萝卜二伏芥，三伏种荞麦。
沙地萝卜肥地菜。
稀种萝卜密种菜。
渣巴不整烂，萝卜长得像鸡蛋。
萝卜是根，种提要深。
萝卜不怕痒，越锄越肯长。
萝卜大蒜葱，全靠大粪攻。
早浇萝卜晚浇菜地冻冰凌响 白菜萝卜长萝卜长过冬，培土不漏风。
冬至收萝卜，小雪收白菜。
