1、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
2、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
3、喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。愿快乐安康！
4、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
5、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。
6、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
7、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
8、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
9、天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！
10、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
12、谷物菜果养身宝，酸甜苦辣咸宜少；盐醋防毒消炎好，葱蒜姜汤治感冒；萝卜化痰消胀气，鱼虾瘦肉利心脏；番茄补血美容颜，黄瓜减肥消肿好。愿快乐安康！
13、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
14、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
15、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
16、夏至来，昼变长；养身心，切莫忘；食清淡，瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡，卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。
17、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
18、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
19、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
20、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
21、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
22、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
23、万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心平气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！
24、年纪大了真的心累，开始养生，从里到外的以前春夏秋冬都露脚脖子的我要开始穿袜子秋裤了。
25、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。
26、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。
27、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
28、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
29、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。
30、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
31、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
32、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
33、制怒者当涵养于未怒之先。
34、夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！
35、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
36、大暑来到气温高，也会焦躁有烦恼。祝福好比清风吹，送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来，伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到，一季无忧开怀笑。愿你大暑快乐。
37、养老不是返老还童，而是依然故我。
38、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
39、炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
40、肝炎病袭如山倒，治愈疗效如抽丝。发现病状早治疗，肝病莫惧可控制。卫洁消毒杀菌亡，大蒜大葱粗茶饭。烟毒烈酒陋习弃，人云集汇戴口罩。远离肝炎幸福一生。
41、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
42、若要百病不生，常带饥饿三分。
43、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
44、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。
45、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
46、秋季水果状元榜，香甜味美好营养，葡萄抗氧化之王，脾胃虚寒者适量，山楂果胶控血糖，生食泡水促消化，柑橘护眼又明目，一个两个别超量，愿快乐安康！
47、夏雨丝丝清凉气，微风徐徐荡浊气，杨柳依依去闷气，荷叶田田添灵气，夏雷阵阵辟邪气，清凉祝福添喜气，愿你大暑莫心烦，丝丝凉意在心间！
48、肝炎疾病重防范，养成卫生好习惯。云汇赶集戴口罩，食品污变不能餐。旅游食宿大宾馆，香烟烈酒莫品尝。便后饭前洁净手，餐具高温消杀菌。爱生命远离肝炎！
49、年纪轻轻就过上了养生之路先来一包“当归补血丸”。
50、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
51、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
52、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
53、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
54、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
55、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
56、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
57、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
58、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。
59、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
60、几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。
61、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
62、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
63、大暑骄阳照耀，心情偶尔烦躁。朋友情意是宝，伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨，消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧，让你快乐惬意。纵然气温高升，记得情意永恒。愿你大暑快乐。
64、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。
65、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。
66、失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
67、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
68、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
69、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
70、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。
71、心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。
72、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
73、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
74、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
75、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
76、肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！
77、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
78、精神不运则愈，血脉不运则病。
79、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！
80、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！
81、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
82、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
83、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
84、夏至一到气温高，容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温，心平气和无烦恼。清淡饮食防三高，青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜，精力充沛身体好。轻松防暑，清凉一夏！
85、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
86、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
87、天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维c含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！
88、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了，出门莫忘太阳帽，苦食防暑效果好，不妨吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！
89、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。
90、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
91、有泪尽情流，疾病自然愈。
92、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
93、天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！
94、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
95、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。
96、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
97、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
98、夏至养生有妙招，情浓关怀要送上，热天一碗绿豆汤，解暑去毒赛仙方，晨吃红枣三片姜，功效如喝人参汤，多饮枸杞配菊花，降压明目祛肝火。愿快乐安康！
99、现在已经到了一个不敢看体检报告的年纪了养生养生养生!
100、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
101、秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
102、欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎。
103、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。
104、按摩作用赛妙药，热透表里最有效。
105、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
106、朋友，一杯酒。时间，一首歌。人生总有许多愁与乐，不要总往心里去，不要想太多。骄傲与你同甘共苦，幸运与你肝胆相照，就算全世界忘了给你一句鼓励，你在我这里永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心态，健康财富属于你。
107、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
108、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
109、肝炎不可怕，发现早治疗。戒烟酒，不良嗜好抛。预防被传染，就要戴口罩。餐具要分开，否则传染到。坚持锻炼好，卫生勤打扫。愿你身体棒，肝炎不会扰！
110、美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
111、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
112、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
113、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
114、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
115、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火气，一杯清凉绿豆沙，保你暑气全部消，心态你要放平静，清爽自然伴左右，出门防晒要做好，预防酷热有效果，清新短信一条条，化作细风吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽过一夏，夏至快乐！
116、我现在的状态：一心只想发财、开始研究养生、多喝热水、学会忍让与迁就、学会放弃与接受现实、绝对不熬夜。
117、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
118、夏至来到气温高，清凉养生要记牢，冰镇西瓜降温好，绿豆解暑有功效，多吃苦瓜能败火，及时补水身体好，夜晚睡觉被盖好，空调温度别低了，夏至愿你健康保，清凉舒爽乐逍遥！
119、痛点痛区只按揉，“结则散之”病即休。
120、夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！
121、大暑节气到，鲜花绽欢笑。温度虽增高，一定莫急躁。心情保持好，容颜增娇俏。避暑要做到，冷热要协调。快乐无烦恼，人生乐逍遥。愿你大暑时节快乐。
122、秋季养生有道，贴心为你支招，多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常，酌情增减衣衫，休息盖好腹部，以防脾胃受凉，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
123、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
124、饥而食，渴而饮;昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧;病而卧，死而休。
125、寒冷季节脂肪飚，减肥秘诀道一道；散步经济效果好，每天保证一小时；头天饮食超过量，清淡控制第二天；较冷屋子做瑜伽，加快代谢瘦身棒。愿快乐安康！
126、青春在张扬，显露性感；活力在迸发，坦露胸襟；诱惑在上演，养眼提神。大暑了，愿街上的帅男靓女滋养你的`眼球，活跃你的神经，快乐你的心扉！
127、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
128、邪气积久又入深，大病绝症始成真。
129、肝炎难治易于防，日常小节放心上。出门少去闹市逛，医用口罩袋中藏。正规餐馆莫小气，路边小摊要远离。饭前便后必洗手，谨防有人打喷嚏。预防肝炎，关爱生命！
130、我的祝福是夏夜的风，给你清爽，让你快乐；我的思念是夏日的花，充满甜蜜，为你守候；我的问候是夏空的星，闪烁真诚，让你欢笑。大暑到了，愿你快乐。
131、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
132、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
