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“情”指的是情绪，情感。“商”是衡量系数。情商，就是一个人在情绪情感方面，自我管理能力的高低。一个人的情商的包括：识别自身和他人情绪的能力，分辨不同的感受的能力，恰当描述感受的能力，使用情感引导思考和行为的能力。简单的说，就是你对自己和与他人交往时候，对情感和情绪的自我管理能力。
每个人都想提高自己的情商，成为一个受欢迎的人。情商高，简单地说就是使别人高兴，懂得说话办事过脑，不计较，不抱怨，不指责，会做人，会办事，会说话，跟别人相处起来特别轻松，特别舒服，让人心里特别容易接受。 而低情商的人往往不懂得这些，总喜欢对他人的生活指手画脚，往往想在言语上胜过别人，通过贬低别人来抬高自己，以自我情绪为中心，而不管他人感受。 研究表明，情商是可以学习的，恰当的培养可以帮助人们提高情商。但对于大多数人来说，无需如此专业的培养，下面这7个方法，每天做一遍，也能很快地提高自己的情商。 1、明确底线,敢于拒绝 明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量。底线太多,很难相处;底线太少,被人欺负。 2、学会原谅 提高忍耐力,学会原谅伤害和侮辱你的人，是高情商的必备要素。
3、学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。 4、清楚自己的优势与短板 清楚地了解自己的优势和短板,根据自身情况承担工作,充分发挥自己的优势,弥补自身不足。 5、多赞美别人 很多人忽略了语言的价值，古人说“一句良言三冬暖 恶语伤人六月寒”。高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。
6、学会聆听
聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
7、有同理心
理解别人的感受与情绪。拓展阅历，多接触，多了解社会。经历足够才能感同身受。
8、停止抱怨 抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，如果想改变现状,就先不要抱怨,采取切实行动进行改变。
9、做事情有排序
切记不要做事情毫无章法，我们要把重要的必须做的事情先做了，才能够给他人一种稳妥的感觉。
10、严守道德标准 无论是在工作还是生活上,情商高的人都遵循道德标准和原则,用高标准来要求 11、善解人意,主动了解别人 关注一个人的手势、表情和肢体语言,不只依靠言语来认识他人,做到全方位的了解。 12、勇于和陌生人沟通 不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场,勇于和他交流,向他学。
13、注重细节
尤其要注意对方的微表情，撤侵很多时候一些事故，在微表情里面都有了前兆。如果我们注重细节，妥善处理，是可以避免这些事故的。
14、采取切实行动 对自己负责,更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素,采取的必要措施，切实地行动起来。 15、学会谈判 与人发生争议时,尝试谈判,集中精力找出同时满足双方的解决办法,或试着通过中介调停人解决。
16、不必介意批评 无须因受批评而痛苦,不带感情地审视批评，衡量出是否需要根据批评做出调整。 17、培养幽默感 笑声是打开欢乐之锁的金钥匙,有意识地培养幽默感，情商会大大提高。 18、摆脱旧习羁绊 在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情,系统地分析清单,清除障碍使情商提升更快。 19、清理末了事项 把未完成的工作列出一张清单,腾出点时间把这些工作逐一完成,然后把它们忘掉,从清单中划去。
20、不做滥好人
做事情要有一定的底线，我们没有必要去做滥好人，事情证明那样的人，也往往活的不快乐！
21、简化生活 追求一种简朴的生活方式,使生活简单化可以解放出能量,情商也会得以提高。 22、不过分追求完美 完美深藏在不完美之下,学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西,认识自我,提高情商。
23、明确底线
让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。
24、学会原谅
提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。
25、培养意志力
意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。
26、学会接受拒绝 当要求被拒绝时,学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重,这是提高情商的有效途径。 27、善于交流 在交往中学会应对焦虑和改进关系,学会对自己的情感负责是提高情商的好方法。
28、.不与上级争锋，不与同级争宠
与上级争锋会让你成为他的眼中钉，与同级争宠会让同
级排斥你，让上级厌恶你。
29、找到领跑者 在周围的人们中找出你学习的榜样,三人行必有我师，努力向他看齐。 30、.微笑和赞赏不会惹小人 任何时候都不要吝啬你的微笑和赞赏。
31、发展自我,勤学不倦 坚持学习、不断接受良好的教育来增加智慧，学习和见识新的事物会让人得到快乐,并能提高能力,情商也得以提高。 32、提高读物质量 读好的文学作品,能更深刻地了解自己。读小说的主要目的不是获得知识,而是为了启发心灵。
33、直率其实是不懂礼貌
你和他并没有那么熟，所以不要让人觉得你很“直率”。
34、学习新技能 学习新技能的能力会影响到生活的他方面,自律、坚毅和忍耐力都是必不可少的技能。 35、换位思维 每个人站的角度不同，位置不同，所以，对事情的想法也是不同的，只有换位思考，站在别人的立场，你才能更清晰地了解别人。 36、尝试反常规行事 故意违背常规做事,当感到焦虑时,学着使自己冷静下来。此练习目的在于开发我们的潜能，以更好应对生活中遇到的任何情况。
37、学会鼓励自己
学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。
38、坦然面对困难 遇到困难时,若没有做好思想准备，往往感到忙乱，易轻言放弃。若尽早做好准备，想出尽可能多的解决办法,则有利于坦然面对困难。 39、调试身体,合理休息 注意身体要求休息的信号,不时休个短假，精力恢复后，不仅工作效率提升,也更有精力来提高情商。 40、寻找心灵寄托 大部分人都需要一种心灵寄托,在那里心灵得以安宁。寻找心灵的寄托也是培养情商的重要一部分。 我们要想在这个世界上，拥有一个优雅的灵魂，不但需要智商，更需要一个好的情商。每个人的情商，虽然有天赋的不同，但是可以通过锻炼，进行提高的。
