我是一名高三学生（广东-文科），即将面临高考。但由于成绩差，内心感到彷徨与无助。希望能给我一些建议和鼓励：
1.想做最后的冲刺，该怎么做？
2.怎样才能使自己充满动力，激发学习兴趣？
3.如何有效安排一天的学习（我总想“大而全”地复习，却发现效率低）
4.如何缓解各方面的压力？
5.鼓励我吧！
谢谢！( maggie代知乎一个弟弟发的问题）
首先，我要阐明一个观点：高考是一锤子买卖，考前只能算热身、不能算冲刺。任你高中三年跑得再好，只要高考的时候你被绊倒了，就卵用都没有。因此，一定要以最好的状态应对高考，类似长跑最后100M的冲刺（就我个人而言，当场就跑吐了）显然不是好的状态。
最好的状态，显然包括学习和生活两个方面。我将按照思维导图中的顺序，向大家一一讲述这些注意事项。（注意，思维导图做一张就可以啦。一个回答放好几张思维导图，你是糊弄学生还是糊弄我？）
学习的根本原则和高中三年的其他时候没有区别。如果你还没有贯彻好，有务必在高考的最后关头采取这些措施。剩一个月高考了你还写作业？你干脆花个几十万雇人替你高考得了！
高中生有哪些有效的学习方法？
我对高中学习的核心方法论是“一个核心、一种思路、三项举措和一点注意事项”。简而言之就是下图：
在高考的最后关头，对自己的复习备考进度掌握百分之百的主动权是极为关键的。问题再不解决就要带上考场了。你自己有什么问题，自己最清楚；什么题目不会做，下笔做了才心里有数。紧要关头，要负起责任、行动起来，不惜一切代价把成绩搞上作为高中的应试者。
我们解决的是高中应试教育问题，所以我们万事不能脱离高考的基点。我们要先问高考考什么，然后从内容和形式上把这些东西都弄会。在我这里已经是老生常谈了，但这件事是非常关键的。
2020年发布的标准性文件《中国高考评价体系》指出，中国高考评价体系是一核四层四翼。一核强调考察的目的，即“立德树人、服务选才、引导教学”，四层即考察的内容，考察核心价值、学科素养、关键能力、必备知识，四翼即考查的特点。强调基础性、综合性、应用性、创新性层层递进。
在考察当中，立德树人强调价值取向，服务选材强调高考题衔接大学的导向，引导教学强调高考改变教学实践、通过高考指挥教学的过渡趋向。
高考考查的东西就是知识、能力、素养、价值。你把他要考察的东西搞定了，高考你就搞定了，这就是提分的根本性逻辑呀！知识是哪些知识、能力是哪些能力，你买一本《考试说明》上边全都有；学科素养是哪些素养？你买一本《2017版课程标准》上面也都有。价值就是24字价值观。我曾经解析过2017版历史课程标准，原文如下：
如何学好高中历史？
就知识而言，你要重新梳理一个知识体系。政治学科，看看书、默写一下就可以了。历史把教材看一遍也没问题了。关键就是地理。地理学科最吃知识体系。地理的很多题，现象层面你理解了，那个知识你也会，但是把现象和理论联系起来，很多人就不会。
比如2019全国一卷9到11题吧：你知道凸岸堆积、凹岸侵蚀吧？你知道顶托作用吧？这个加上这个，能把题做对吗？
很可惜，你想不到要联系这个原理，就不能。
大部分学霸都是学得好地理、考不好地理。原理都会，题不会做。所以一定要通过整理知识体系，把原理和原理联系起来。
地理学科要整知识体系有两种选择：一种是去书店、某宝买天星教育出的《试题调研》（我记得是前几期），拿一个新的笔记本、照着那个上面的专题整理；另一种是买教育部考试中心的《考试说明》，用上面划分的知识体系来做整理。
都这个时候了，笔记没必要整理的过于精致。整理笔记本该是一轮复习做的，现在回顾知识体系，有个纲要就可以了。
整理的不光是知识体系，还有解题的工具箱。比如我2018年高考前对英语作文解题方法的总结，对侦探学园《新课标高考模拟题解题指南》的学习。（是的，你们学过的我也学过~）
整理体系之后要和题目相结合，要把题目的用到的解题工具总结成表。高考解题用了哪些知识、具体是在什么情境、什么现象下用到的，要心里有数、做好对应。这是解决高考的必由之路！（我们的课程也是按这种方式编排的。）
高考真题和模拟题是不一样的，以数学学科为例，它们的难度差异很大。因此在考前一定要多做高考真题卷，确保高考必考题型都会做。
高考前一天，我还做了一套高考数学真题卷，记得考的还不错。这么一做，心里就有底了。第二天的数学不就这个难度呗，一点不慌。
高考题一定要反复做，不做个几十遍不行的。套卷刷完还要刷专项，总之要做到：全卷有全卷的对策，单独的题型有各自题型的对策。
千万不要只做高考题不做模拟题。每天做个一两套保持题感啊！你反复做高考题，很多时候都背下来了，你得做点新的，用模拟题来衡量自己解决新情境的能力。
我高三后期，数学卷子一天至少得两套，文综得两三套选择+随缘写主观，英语阅读完型怎么也得十来篇？事实证明这些考的都不错。
啥没练到位呢？语文和英语作文，有侥幸心理。后来高考语文才考了111，英语不考听力140（笔试*1.25，前面只错了个改错，相当于作文得了18分）。任你学的再牛逼，练习不到位，一律都白费！
我都毕业两年了，搞文综提分，闲着没事的时候还做几套题呢。你高三，要是做得题还没有我这种没有高考压力的人做得多，你还想考好？做梦吧。
最惨的不是“只有做梦能考高分”，而是“连做梦都考不好”。
现在疫情期间，大多数学校都是封闭式管理、在食堂统一配菜。我前段时间回高中做备考培训，看了他们的菜，南瓜+西红柿鸡蛋，太素了吧？
按理说，建议大家平常吃啥高考期间就吃啥，但是今年我觉得大家营养可能跟不上。当年学校不让吃东西，自习课又饿又困真的很难受，能量跟不上的时候，写字都难看。因此可以自己带点火腿肠、老干妈、小蛋糕、香蕉之类的。
我当年是吃德芙巧克力，一周吃一盒。这是我高考之后发福的序曲。
什么胶囊、口服液、褪黑素都不要乱吃。正常饮食就好。
困了可以整点咖啡喝，但是要注意喝咖啡的时间，喝雀巢罐装要注意浓度，千万不要耽误晚上睡觉。我当年是一次性买一旬的咖啡，红的、绿的、棕色的都有，根据喝咖啡的时间早晚确定喝那个。总之非常讲究。
熬什么夜？差那一会儿？高中三年都没学明白，显然是方法出问题了，是熬夜就好使的吗？
从现在起，要把作息时间调节至与高考一致。晚上放学了就别学习了，赶紧洗洗睡吧。午休时间也要保证。你要充分利用睡眠以外的时间学习，而不是靠压缩睡眠折磨自己。你觉得是中午晚上好好休息、自习课好好学效率高，还是抢犄角旮旯的时间、自习课犯困好?
好多人误解了衡水模式。我和不少衡水的朋友聊过，他们衡水中学的要求是：饭都吃不好、觉都睡不好，拿什么搞学习？寝室内讲话、熬夜学习是非常严重的违纪行为。别靠所谓的努力麻痹自己了！
这篇回答上了知乎热搜，是我对高中时期睡眠问题的一个回顾。实际上，我早起只是为了装逼。
高三生，早上都起不来，有什么办法吗?
身体要保护好，运动可以搞，但是千万不要打篮球崴了脚。
我是男生，对这方面的事不太懂，但女生的经期好像身体状态很不好？现在还有一个多月的时间，是否可以通过药物等方式，让经期避开高考那几天？万一在高考考场上开始痛经，你就没心思答题了！
药别乱吃，建议找大夫问问。
高考前有两种主要的心态：一个是高考前一个月，觉得自己几乎稳了，马上要离开学校了，班主任老师说话不好使了。晚自习辅导，同学们开始聚在老师身边唠嗑了。另一种是面对高考，紧张、焦虑。
放飞自我和紧张焦虑两种心态都不可取。建议你也不用太紧绷了，一天多做几套题，下课出去溜达溜达、吹吹水就可以了。要有一种“提多少分都是赚的”的心态。
在哪个考场考试，提前摸摸路，没事就去走一走。
高考题比模拟题简单多了，你做做往年高考题，要是觉得还好，你高考就没问题。
我当年在高考考场上贼牛逼：我环顾四周，没发现有能考过我的人。在考场上我遇到了很多好朋友。还没怎么样，高考结束了！
那个下午真美好啊。
好好写回答，抽奖就能一发入魂。好好学习、顺便点个赞，据说就能考出好成绩！
