测抑郁24道题，快速了解心理状态
在现代社会中，由于工作、生活压力以及人际关系等各种原因，越来越多的人会陷入抑郁的情绪中。为了快速了解自己的心理状态，下面我们来看一下测抑郁24道题。
题目1-6：心理症状
1. 最近你是否感到情绪低落，持续时间超过两周？
2. 最近你是否感到烦躁、易怒或者暴躁，持续时间超过两周？
3. 最近你是否感到疲倦乏力，精神萎靡，持续时间超过两周？
4. 最近你是否感到失眠或早醒，或者睡眠时间明显变化，持续时间超过两周？
5. 最近你是否感到食欲变化或体重变化，持续时间超过两周？
6. 最近你是否感到性欲降低或者丧失，持续时间超过两周？
题目7-12：社交及日常活动
7. 最近你是否感到对日常活动失去兴趣或乐趣，和别人交往变少，持续时间超过两周？
8. 最近你是否感到认为自己无能、不值得被爱，或者自卑、妄自菲薄，持续时间超过两周？
9. 最近你是否感到内疚、后悔、或者对生活或自己失去希望，持续时间超过两周？
10. 最近你是否感到注意力不集中、决策困难或者记忆力下降，持续时间超过两周？
11. 最近你是否感到身体上出现了不明原因的疼痛或者不适，持续时间超过两周？
12. 最近你是否有自杀或自残想法，或者进行过自残或者自杀企图，持续时间超过两周？
题目13-18：身体和情感
13. 你是否曾被诊断为身体疾病或患有某种慢性病？
14. 你是否曾有肾上腺素流失等体内生化物质不平衡的问题？
15. 你是否喜欢或者热衷于某些运动项目或者是团队球类运动？
16. 你是否经常感到焦虑、烦躁或者心神不宁？
17. 你是否极度厌恶或者嫌弃自己不爱的人？
18. 你是否愿意接受他人的拥抱、安慰或者关切？
题目19-24：日常事务和生活状态
19. 你是否轻视或者鄙视打扰你日常生活的小事儿？
20. 你是否经常尝试逃避和规避某些难以承受的生活压力？
21. 你是否觉得自己的生活质量和生活水平正在变差？
22. 你是否愿意或者主动寻求帮助，解决生活或者心理问题？
23. 你是否愿意接受和尝试一些新的生活方式或者改变现状的建议？
24. 最后一个问题，你的心理健康指数在0-100分之间，你得分多少？
以上就是测抑郁24道题，通过对以上问题进行评测，除了提醒自己要注意心理健康外，还能更好了解自己的心理状态，进一步寻求专业心理护理。如果你发现自己心理上出现了问题，可以及时寻找心理医生或者专业机构来进行心理治疗，不要轻视自己的心理健康。在今日快节奏的生活中，把心理健康放入到重要事项中，才能更好地保护自己，创造更美好的未来。
