测抑郁24道题(24道问题测你是否患有抑郁症 - 24个问题轻松筛查您的抑郁风险)

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为什么要测抑郁症?

抑郁症是一种常见的精神疾病,据统计每个人都有可能患上抑郁症。因此,在日常生活中及时发现潜在的抑郁风险非常重要,及时得到有效的治疗也至关重要。

24道题测你是否患有抑郁症

以下是24道问题,测一测你是否有抑郁症的迹象:

1. 在过去的两周中,你是否感到异常的沮丧、悲伤或绝望?

2. 你是否感觉无趣和乏味?

3. 你是否感到疲劳和缺乏精力?

4. 你是否失眠或过度睡眠?

5. 你是否容易感到烦躁和易怒?

6. 你是否感到无助和没有希望?

7. 你是否感到自卑或无价值?

8. 你是否感到无法集中或记忆力下降?

9. 你是否感到压力和紧张?

10. 你是否失去了食欲或摄入食物过多?

11. 你是否感到身体疼痛或不适?

12. 是否经常感到疲倦无力?

13. 你是否失去了兴趣和参与社交活动的欲望?

14. 你是否感到过分焦虑或担忧?

15. 你是否烦恼自己过度依赖某些事物?

16. 你是否经常感受到悲伤或无助?

17. 你是否感到无法控制自己的情绪?

18. 你是否失去自我价值感?

19. 你是否感到周围的人都不理解你?

20. 你是否感到自我否定或自尊心受到伤害?

21. 你是否感到孤独和空虚?

22. 你是否感到无人可以依靠或没有安全感?

23. 你是否受到某些事情的触发,导致情绪激动不安?

24. 你是否想过要结束自己的生命?

您得了多少分?

如果您的得分超过13分,可能需要寻求医疗帮助。如果您的得分在7-12分之间,则说明您可能有一些轻度的抑郁风险。如果您的得分在7分以下,则说明您没有抑郁风险。

如何处理抑郁症?

如果您自测得分较高,说明您可能有抑郁症的风险,需要寻求专业医疗帮助。治疗抑郁症有多种方法,包括心理治疗、药物治疗等。与医生合作,采用多种治疗方法是有效应对和克服抑郁症的最佳办法。

结论

抑郁症可以严重影响患者的身体和心理健康,如果您有任何抑郁症状,及时寻求专业医疗帮助是非常重要的。观察自己的情绪和心理健康,同时与家人和朋友保持沟通联系,将有助于减轻抑郁症状和恢复自信和精神力量。

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