为什么要测抑郁症?
抑郁症是一种常见的精神疾病,据统计每个人都有可能患上抑郁症。因此,在日常生活中及时发现潜在的抑郁风险非常重要,及时得到有效的治疗也至关重要。
24道题测你是否患有抑郁症
以下是24道问题,测一测你是否有抑郁症的迹象:
1. 在过去的两周中,你是否感到异常的沮丧、悲伤或绝望?
2. 你是否感觉无趣和乏味?
3. 你是否感到疲劳和缺乏精力?
4. 你是否失眠或过度睡眠?
5. 你是否容易感到烦躁和易怒?
6. 你是否感到无助和没有希望?
7. 你是否感到自卑或无价值?
8. 你是否感到无法集中或记忆力下降?
9. 你是否感到压力和紧张?
10. 你是否失去了食欲或摄入食物过多?
11. 你是否感到身体疼痛或不适?
12. 是否经常感到疲倦无力?
13. 你是否失去了兴趣和参与社交活动的欲望?
14. 你是否感到过分焦虑或担忧?
15. 你是否烦恼自己过度依赖某些事物?
16. 你是否经常感受到悲伤或无助?
17. 你是否感到无法控制自己的情绪?
18. 你是否失去自我价值感?
19. 你是否感到周围的人都不理解你?
20. 你是否感到自我否定或自尊心受到伤害?
21. 你是否感到孤独和空虚?
22. 你是否感到无人可以依靠或没有安全感?
23. 你是否受到某些事情的触发,导致情绪激动不安?
24. 你是否想过要结束自己的生命?
您得了多少分?
如果您的得分超过13分,可能需要寻求医疗帮助。如果您的得分在7-12分之间,则说明您可能有一些轻度的抑郁风险。如果您的得分在7分以下,则说明您没有抑郁风险。
如何处理抑郁症?
如果您自测得分较高,说明您可能有抑郁症的风险,需要寻求专业医疗帮助。治疗抑郁症有多种方法,包括心理治疗、药物治疗等。与医生合作,采用多种治疗方法是有效应对和克服抑郁症的最佳办法。
结论
抑郁症可以严重影响患者的身体和心理健康,如果您有任何抑郁症状,及时寻求专业医疗帮助是非常重要的。观察自己的情绪和心理健康,同时与家人和朋友保持沟通联系,将有助于减轻抑郁症状和恢复自信和精神力量。