痛感最轻的自尽
最近，因为疫情的原因，不少人的精神状态受到了影响，其中抑郁症患者更是备受困扰。据统计，全球每年有超过800,000人死于自杀，其中绝大部分都是抑郁症患者。而有些轻度抑郁症患者选择了自杀，往往家属几乎没有察觉到患者有任何自杀的迹象。
抑郁症是什么？
抑郁症是一种常见的情绪障碍，其主要特征是情绪低落、失去兴趣和愉悦感，持续两周以上。抑郁症不仅影响个人的心理健康，也对身体健康带来负面影响。抑郁症患者往往很容易感觉到精神的疲惫，失去工作或学习的兴趣与动力，以及对社会的脱离感，甚至会出现自卑、自责等不良情绪。
轻度抑郁症与自杀
轻度抑郁症比起中、重度抑郁症在痛感上要轻一些，但是轻度抑郁症仍然影响日常生活和工作，有些甚至影响人际关系对个体心理健康产生较大威胁，轻度抑郁症患者对于生命的态度可能已经发生了变化，这种变化不会表现在患者的话语和行为中，而是在患者的内心深处，沉淀下来，成为了一种潜在的、随时可能爆发的情绪。
痛感最轻的自尽
有些轻度抑郁症患者自杀时不会选择一些直接的方式，比如跳楼、割腕等，而是选择一些看似“安全”的方式。譬如，一些患者会在自己的房间里点燃一些烛光，听着喜欢的音乐，最后静静地离开人世。或者在自己的床上躺下，喝掉过量的镇静剂，最后就这样安静地离开了。看起来这些方式痛感极轻，甚至不会引起人们的注意，而患者家属往往在事后才发现患者已经自杀离世，非常悲痛和震惊。
如何帮助轻度抑郁症患者
对于轻度抑郁症患者，早期的诊断和治疗至关重要。患者需要更多时间与家人、朋友或专业人士交流、倾诉、寻求帮助。在日常生活中，家人朋友也可以通过关心、陪伴患者，鼓励患者继续走下去。尤其需要引导患者寻找支持和治疗的方式，比如与心理咨询师进行咨询，接受药物治疗，加入爱心组织、社区团体等。重要的是，我们要让患者充分感受到自己是被关爱的、是被需要的。
最后的总结
轻度抑郁症患者选择自杀方式时，常常不会让家属或朋友察觉，在这种情况下，做好预防自杀的必要措施，诊断和治疗轻度抑郁症紧迫而重要。希望文章提醒更多人关注身边的轻度抑郁症患者，及时帮助和支持，对于抑郁症不要有歧视和轻视，每个人都有可能遇到生命中的低谷，我们需要的是给予温暖和支持，而不是唯恐走近、浑然不觉。
