高情商睡不着的幽默句子(高情商，难以入眠？试试这个方法)

高情商睡不着的幽默句子(高情商，难以入眠？试试这个方法！)

高情商的人本身就具备较高的情商，他们多半善于处理情绪，不容易因为一些小事而失去睡眠。但是，也会有许多人因为自己的高情商而辗转难眠，究竟该怎么办呢？在这里，我会分享几个幽默有趣的方法帮助你入眠。

1. 倒着数羊

我们通常都会以为数羊能帮助我们入睡，但其实这个方法还不如倒着数羊来得有效。因为这个过程需要一些思考，有些高情商的人可能会通过这种方式来释放思维中的烦恼，进而缓解焦虑和紧张。

2. 给思维放个假

睡觉之前不要考虑太多问题，将大脑放空。不要在意过去和未来，只考虑眼前的事情，并且尽量采取积极的态度面对它们。这样可以让你的思维得到放松，从而更容易入睡。

3. 面对身体不适时学会笑

难以入睡时，我们往往会感到身体不适，比如头疼、肌肉疼痛等。当你遇到这种情况时，不妨试着对着镜子摆出你觉得最傻的笑容。这种方法看似无用，但实际上会帮助你的大脑分泌让你放松的激素，从而帮助你入睡。

4. 安静思考或者瞎想

如果你无法入眠，可以安静思考自己最近遇到的一些事情，想一想应该怎么处理他们，或者可以尝试放飞自己的想象力，瞎想一些无聊甚至荒谬的事情，例如发明一种可以在梦里消灭蚊子的机器等等。这样可以让你的大脑进入一个比较放松的状态，从而更容易进入深度睡眠。

5. 制订完美计划

制订一个「完美计划」可以帮助你转移注意力，从而停止被焦虑困扰。你可以思考自己想要实现的目标，以及制订实现目标的具体步骤。这样可以让你的大脑产生一种快乐的期待感，从而帮助你入睡。

以上就是我分享的五种方法，不过想要入睡，最重要的其实是保持良好的作息习惯。尽量保持每天睡眠的时间和睡眠环境的一致，不要进行太激烈的活动，避免食用含有兴奋剂的食物和饮料。

这些方法并不是适用于所有人，你可以根据自己的情况适当调整，找寻最适合自己的方法。希望大家都可以早日入睡。