突如其来的单双号限行
加上直逼邯郸的冷空气
本周的邯郸
好像不是那么好过
1月22日上午6点54分
河北省气象台发布寒潮蓝色预警
这也是邯郸2018年寒潮预警
预计今明两天
邯郸市最气温将维持在-7℃
周四气温将在零度以下,会达到-9℃
今天邯郸市气温1℃
再往后的几天
气温均在零下!!
除了气温低,此时也是阴邪最盛的时期!
所谓 “阴极之至,阳气始生”,
三九四九也是一年中最寒冷的时候
大家需要记住下面这两件最重要的事,
平安度过这一段最冷的时间,就能健健康康到明春!
第一件—防寒
大寒期间,天寒地冻,寒邪侵人,易使人体气血流行不畅,血脉筋脉拘急,所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节,保暖也就变得异常重要。
中医认为,头是各条阳经会聚之处,心为阳脏贯通胸背,寒易从脚而生,因此,头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位,年老阳气弱者更应注意。具体来说,防寒一定要护好下面这4处!
护头颈
头颈受风寒侵袭,
很容易诱发伤风感冒、头痛,
甚至心脑血管疾病。
建议:腰背保暖的方式就是晒太阳,有太阳的时候,背对太阳而晒,可壮养人体之阳气,使全身气机调和畅达。
平时可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。
护腰背
后背是人体督脉的循行之处,
督脉被称为“阳脉之海”,
具有调节阳经气血的作用。