恢复视力――近视眼从800度降到现在的100度

zydadmin  30

1、近视眼从800度下降到现在的100度。 我今年25岁(摔倒)(长期共享)的出处:白一白的日志近视(特别是高度近视)时,眼球被眼睛周围的肌肉拉伸(睫状肌没有伸展,睫状肌只能纵向调节晶状体)。 当视距变远时,镜片的折射焦点不会落到视网膜上。 但是,通过练习,可以有意识地使眼睛周围的肌肉压缩眼球(主要的根据是,眼前有明确的时间,也是可以控制的唯一方法)。 掌握技术后,逐渐降低眼镜度数,最后将眼球压缩到正常水平,近视得以治愈。其实上面一段是近视自我恢复的原理和整个过程。 以下将在更详细的章节中叙述。注意:本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。 也就是说,眼屈光间质的屈光力正常,但眼轴的前后径长,是远光

2、进入眼睛在视网膜前成像的近视,近视的成因与遗传无关。格物篇其实是技巧篇,写作篇更形象化,大部分操作过程都是来自我的经验,也是一个实例吧。 具体理论将在后面叙述。第一阶段的视觉恢复闪现什么是视觉恢复的灵感?写于完美的视力 (贝茨主办的杂志) 1923年5月问:我用你的方法矫正视力和散光。 有时很短时间内,我的视力很好,但很快就会恢复原来的状态。 这是什么?a :这就是我们所说的“视觉恢复的闪烁”,这些良好的视觉的闪烁随着练习而不断地出现,直到硬化成习惯和稳定的恢复后视力。在贝茨和相关视力恢复书中,可以看出这种视觉上的闪烁只出现在看不见的章节中,并没有得到足够的重视。 作为自我治愈视力的实际经历者

3、,我认为视觉恢复的灵感很重要。 相关理论将在后面详细说明,本章只讨论相关技术。正确的视觉恢复提示:养成电视的习惯。 这里所说的电视是相对的。 近视时,在工作中看书或使用电脑时,尽量保持看不清楚的临界状态。 戴眼镜矫正视力比较好的话,要靠在椅子上,寻找足够远的距离,以视野清晰模糊的临界为基准。 外出时,保证绝对安全时,适当的望远,例如远处的山或建筑物。 在室内,也尽量养成眺望窗外的习惯。 从远处看的环境最好是光线适度。 我一般在访问互联网或公告板的时候,把显示器的画面调整到最暗的水平。 眺望远处的时候,尽量选择阴天,不要在太阳非常眩目的情况下眺望或直视太阳。 这样的话,眼睛的疲劳就会变得更严重。

4、 习惯积累到一定程度后,这种视觉瞬间的清晰现象自然出现。 即使很长时间找不到这种感觉也不会勉强。 现在不是可以自由控制眼睛肌肉压迫眼球的阶段,而是慢慢地寻找感觉,不要太急于功利。在这个阶段请不要摘下眼镜。 当然,进步了的话,不用戴眼镜,就能清楚眼前的瞬间。视觉恢复的闪现有很多种,只有一种对视力的恢复有益,其他的闪现可以说是作弊。举出几个作弊的例子,虽然眼睛没有很大的伤害,但请不要使用下面4个“技巧”。1、眯缝眼睛的原理是一个小孔图像(EASY摘掉眼镜完美视力有具体原理),可以瞬间清晰眼睛,应该是一个坏习惯,对恢复视力没有任何好处。2 .低下头直视前方。 这也是作弊的“技巧”,原理也是一个小孔的

5、图像。3、泪凹透镜在角膜前方和眼皮之间形成自然的“凹透镜”,这也是隐形眼镜的原理。4、压迫眼睑,虽然和拉伸眼睑有眯缝眼睛的效果一样,但更明显。第二阶段放大闪烁效果阶段这个阶段的目标是瞬间醒来,就能让眼前一定时间变得清晰。足够多的瞬间清晰的话,可以试着放大那种感觉。 现在可以在这个阶段练习了。 具体办法如下:你可以闭上眼睛找到感觉。 我们有过一眨眼睛眼睛就有点清楚,一眨眼睛就不清楚的经验。 如果可以的话,进入第二阶段的练习,延长这种感觉的时间吧。第一步,先闭上眼睛,慢慢地打开。 正视前方,用眼睛看眼前的情景,马上把眼睛靠近中央,努力把眼睛看着的焦点“对焦”,额头和眼睛周围的肌肉感觉到松弛很强的力

6、,是眼睛周围按着眼睛,然后一瞬间(非常短)模糊,拉伸刚才拉伸的肌肉熟练的话,会感觉比控制脸部肌肉的感觉轻。 当然,发现这种感觉的初期眼周肌肉的感觉很强,小组内的nallan第一次发现这种感觉时,这种感觉表现为“上臂二头肌好像紧张”。 长期过度注视附近,使眼睛周围的肌肉长期处于紧张状态,突然改变了用力的方法。这个技术本质上是通过远近的凝视克服近视的凝视这个阶段的练习必然会产生视力疲劳,眼睛周围的肌肉经过多次练习后会疼痛,眼睛也痛,练习时要把握一定程度,感到视力疲劳的话就停止练习,休息一会儿。 最好的恢复方法是在黑暗的房间闭上眼睛躺一会儿,不要触摸光源。第三阶段自由控制阶段这个阶段的目标是,即使不

7、闭上眼睛,也要控制眼睛周围的肌肉,使眼前的瞬间变得清晰,眨眼后,这一瞬间的清晰感觉也不会消失。练习方法和第二阶段一样,但是可以自由控制眼睛的肌肉,即使不闭上眼睛,也能控制眼睛周围的肌肉,使眼前的瞬间清晰一定时间,而且即使反复眨眼也不会消失那种感觉。 我的个人经验是,能维持3060秒,就能进入降低眼镜度数的阶段。当然,随着技术的熟练和自我治愈过程的持续,可以延长眼前清晰的时间。 把这个技术引进生活中。 之后,可以看出眼睛实际上也用于进退。在熟练技巧之前,如果不简单地摘下眼镜练习,或戴度数低的眼镜,就不能得到自我治愈效果,只会增加视力疲劳。复述篇现在可以在这个阶段降低眼镜的度数了。降低多少度比较合

8、适:我的个人经验,100150度比较合适。 以150度的方式减少眼镜度数是为了确保充分的视力,考虑眼睛的耐受力。眼镜问题:关于价格:在我的视力恢复期间,一共换了六副眼镜,去了一家中型眼镜店,离学校很近,很便宜。 因为配镜的次数多了,所以渐渐开始和上司交往了。 眼镜、镜片和镜框加起来大约100元。 另外,这是二级城市的价格。 据说眼镜是暴利行业,普通眼镜的成本不到5元。关于验光:要降低度数,必须充分把握自己目前的视力状况,保证验光正确。 必须在可靠的医院和眼镜店检查光。 验光师必须具有验光师资格(验光师资格主要分为中级验光员资格和高级验光员资格)。 此外,只能降低镜片的视度,除此之外请不要降低散

9、光度数。 在有折射偏差的情况下(双眼的折射状态在性质上或程度上有显着差异的人称为“折射偏差”。 实用眼科学第二版),即,如果双目近视度数大,则在恢复过程中可以逐渐接近双眼度数。 如果我的眼睛本来就不同了50度,逐渐使两镜片的度数一致,我最后的眼镜的眼睛都是-1.5D即150度。关于眼镜:不要扔掉以前使用过的眼镜。 低度数的眼镜会使眼睛疲劳,必然会降低远视力,外出或特定工作需要良好的远视力时,一定要戴折射正常的眼镜。 所以我留下了很多眼镜。自我修复周期和自我修复过程:每次更换眼镜时,从100度下降150度成为一个周期,一个周期分为三个阶段。第一阶段,适应阶段:该阶段最痛苦,刚戴低度数眼镜,需要稳

10、定的环境,此时,眼镜还不适合低度数眼镜,特别是第一周容易发生视觉疲劳,因此该阶段与前一副眼镜适时交替使用,既适应低度数眼镜,又恢复视力一般适应一个月。第二阶段,恢复阶段:通常持续23个月,继续使用以前练习的技巧,眼前就会变得清晰。第三阶段、结束阶段:最后一个月,与第一阶段重叠,以视力恢复为特征,一般是视力达到4.74.8的时候。 然后,因为眼睛习惯了眼镜,恢复速度会慢,所以下次请在眼镜店安装下一副眼镜,再下降100150度。场面篇适当的练习场景:场景1 :计算机根据经验可知,长时间对着电脑工作、上网络会损害视力,眼睛疲劳。 真的是这样。 根据我的经验,长期面对电脑的话,眼睛疲劳和视力下降,主要

11、的原因是眼睛习惯的错误和显示器的亮度太强。 如果不改变近视的习惯,读非光源实体的书视力也会下降。 其实,我每天几乎面对电脑15小时以上。 坦率地说,我的视力长时间面对电脑才恢复了。正确使用计算机的方法:1 .为了选择合适的显示器,一定要使用液晶显示器。首先,液晶显示器在防止放射线方面具有先天优势。 因为完全不存在放射线。 液晶显示器也有自己的优点防止电磁波。 虽然它采用了严格的密封技术,把来自驱动电路的少量电磁波关在显示器上,但是普通显示器为了发热,必须尽量使内部电路与空气接触。 内部电路产生的电磁波也大量“泄漏”到外部。其次,液晶显示器的各点在接收到信号时维持其颜色和亮度,总是发光,因此没有

12、必要如阴极射线管显示器(CRT )那样更新亮点。 因此,液晶显示器具有高画质,并且,不会闪烁,能够将眼睛的疲劳抑制到最小限度。2 .必须降低显示屏的亮度。即使使用液晶显示屏,亮度过大的话,视力也会疲劳,可能会引起眼眶其他疾病,如角膜炎。 我用笔记本。 显示屏的亮度一般最低跳至一楼。 也就是说,越是白天在室内,读实体书时,书页的亮度就越足够。3 .改变电脑的主题和软件背景要改变桌面壁纸,选择冷色壁纸越接近黑色越好。 如果您使用的是windows默认的“白云绿地”壁纸,请务必更换。系统主题也必须选择冷色调的主题,黑色最好的主题。改变外观,以尽可能将桌面右按钮属性的高级外观更改为相应的白色外观。 请

13、参考下图。下载(65.82 KB )2009-12-28 21:21我的工作是机械制图,每天面对CAD软件,CAD软件的大部分都是黑色背景,所以也在一定程度上减轻了对眼睛的伤害。阅读小说时,请尽量选择对应的txt阅读工具,不要直接打开文本文档,在全画面上设定背景和字体颜色。 我的设定是黑色底色的灰色,字很大(尺寸比四号大)。 使用的readbook的设定:下载(17.17 KB )2009-12-28 21:214 .计算机练习方法:戴上度数下降的眼镜,对着电脑画面,找到模糊的边界,用压迫眼球的方法明确视线,持续3060秒,放松3060分钟左右后继续。 练习(压迫)疼的话可以休息一会儿,无论是

14、望远,还是在暗处休息一会儿。 通过上述练习,可以逐渐看得见眼睛,最后将眼球压缩到正常水平,降低眼镜的度数场景2 :从远处眺望养成眺望远处的习惯,阴天和太阳被云遮住的时候眺望远处。 因为长时间看到强光的话眼睛会被刺激而受伤。 远望的时候练习技巧是最有效的。 因为望远的话,放松眼睛是最好的。关于习惯,坏眼睛的习惯是近视的根本原因1、使显示器的亮度变暗:我通常比显示器的最低亮度高一级。 请尽量避免使用CRT显示器。2 .改变眼睛的习惯。 比如,不正视太阳。 请不要以错误的姿势看书或玩本体。 尽量降低电视的亮度。3、注意安全,外出和上班不能带着低度数的眼镜到处跑。4、去医院检查自己的视力状况,如果眼底

15、有病变。5、做好长期战斗准备,过程长,眼睛容易疲劳,不能忍受的话,不要勉强要求。我的奋斗个人对近视治疗的理解和自己的实践所体会到的方法,从去年3月到现在一共换了6副眼镜,随着视力逐渐变好,戴的眼镜数量一直减少,上次投稿时戴了150度的眼镜,现在已经一个月没戴了。 每次更换低度数的模糊眼镜,一定会有一定的适期,一周左右吧。 眼前虽然朦胧,但有点清楚。 坐公共汽车看着眼前人们朦胧的轮廓,周围的树很快就通过,只有太阳是真实的。 由于工作性质,我曾戴上视力不高的镜片,用天空测量尺寸,参加过设置工作,那时,视力反而是最有效率的时候。 两天没合眼了,坐在副驾驶座上,跟着司机的跑车。 这时,我摘下眼镜,道路

16、两旁的山从眼前掠过,从白天到夜晚,人虽然累到了极限,但眼睛却充分放松了。 戴模糊的眼镜到了第二个月,基本上就不换原来的眼镜了。 我的工作是每天和电脑交往,每天盯着电脑的画面,空闲的时候看小说,用txt看软件,字变大了,黑地变灰,慢慢地盯着画面的距离变远,对工作也不影响。 到了第三个月就自然了。 第一个月最痛苦,第二个月最快恢复,第三个月的眼前逐渐变得清晰,从沉重的800度镜片瓶底一样的树脂近视到空气,我一共用了一年四个月的时间,当然我会急于获得利益,如果恢复速度慢的话,就急于要求达成现在裸视的能力有初中一年级时的感觉,到了明年7月,我相信能恢复正常的1.0以上的视力。下载(38.13 KB )2009-12-28 21:21从图左到右,是我近一年戴的眼镜,一共五副眼镜,其实应该是六副,但是在更换眼镜的过程中,考虑到不再戴度数高的眼镜(平均600度),为了省钱,换了600度的眼镜。 更换的眼镜是我戴了近3年的眼镜,左眼-6.5D度,右眼-6.75D度。 更换了两次眼镜架,今年5月更换了275度眼镜时就把眼镜店扔掉了。 眼镜镜片会比800度稍薄吧。左一是去年4月戴的眼镜,左眼-8.25D右眼-8.5D。 镜头太厚了,好几天没戴,看起来很漂亮。 镜片太厚也是决心降低眼镜度数的理由之一吧。左二是我决心降低视力的第一副眼镜,左眼-4.5D度,右眼-4.75D度。 从去年7月初到1

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