68岁大妈18岁身材 每周练5小时瑜伽

zydadmin  24

1月17日消息,据国内多家媒体报道,一位68岁大妈练瑜伽,一周5个小时,身材好似18岁少女。

据了解,瑜伽源于古印度,现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽运用易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

专家指出,练瑜伽能刺激身体内部器官,促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活,腺体分泌平衡,强化神经,预防肌体慢性病。

而且瑜伽也可调节心情,使人常处于平和、喜悦的状态,瑜伽练习中的扭、挤、伸、拉的姿势,能畅通全身经络气血,活化脏腑机能,将对生命向上的活力原原本本地输入体内。

另外,瑜伽能够很好地锻炼身体柔韧性,增强关节活动范围,缓解筋骨僵硬等问题,柔软的身体可以降低受伤风险,提高生活质量。

转载请注明原文地址:http://www.lzdww.com/read-89253.html
上一篇下一篇

随机主题
(11-29当日热点)-原创周慧敏发长文聊入行37年经历!网友:姐是颜值耽误的好歌者(11-29当日热点)-白百何一家三口罕见现身 温馨画面曝光(11-29当日热点)-状态爆棚!!刘亦菲素颜逛服装店 打扮休闲享受购物时光!!(11-29当日热点)-不要再骂麦琳了!看了5期《再见爱人4》发现,她只是不够爱自己(11-29热点)-董浩叔叔全网寻人!8090后集体破防(11-29热点)-白百何带二胎儿子逛公园,遛娃期间偷吃零食,老公张思麟也在场(11-29热点)-冬季保暖,这些细节让你倍感温馨与惬意儿子做的事让妈妈感动的句子(儿子暖心话妈妈感动怎么表达)二年级抄写优美的句子(二年级短句摘抄简单)(11-28热点)-洪金宝与蔡澜聚餐 近况曝光,两代传奇共话往昔温馨(11-28热点)-大冰和韦雪:过气网红如何逆袭,迎来泼天流量?发给男朋友想你的句子(如何告诉男朋友想他了)(11-27热点)-《鸳鸯楼》破亿,国产恐怖片的春天来了吗?(11-27热点)-冷空气、寒潮与寒流:你真的分得清楚吗?发自拍照的文案男生(适合男生发的朋友圈句子)发自拍照的文案一句话男(自拍照发圈高情商句子)发自拍幽默风趣的句子男人(拍照技术好的幽默句子)(11-26热点)-26岁郑爽近照素颜憔悴,嘴角伤痕胡彦斌喊屈,跪椅子看哭了?父母为了孩子的感言(为孩子付出的精辟句子)父母之爱的名句(关于父母之爱的句子)(11-25热点)-黄奕47岁归来:从童星到单亲母亲的坚韧人生(11-25热点)-黄奕母女同框揭秘:明星基因的强大力量!感恩与善良并存的句子(心善好运气句子)感恩与善良并存的句子(懂得感恩的名言警句)感恩遇见班级的句子(非常感谢热心家长的帮忙的话)感悟人生的简短句子(人生短句子精辟心情)(11-23热点)-欢迎回家!旅芬大熊猫“华豹”“金宝宝”平安接返回国感谢老师学期结束的句子(本学期结束了感恩老师辛苦了)感谢老师辛苦了简短话毕业祝福语(祝福老师的句子简短)(11-22热点)-[金摇杆]黑神话悟空获得金摇杆年度游戏奖感谢信结尾万能句子(写信最后感谢收尾的话)(11-21热点)-关注减肥话题不吃宵夜,一年过去潘粤明瘦成了大帅哥?(11-21热点)-潘粤明出席活动身材发福,脸部浮肿变沧桑,被网友吐槽中年肥胖男
最新回复(0)