笑口常开的10个习惯
皮一下，很开心！什么是皮一下？它意味着在适当的时候放松自己，调整自己的心态，用幽默的方式看待生活的各个方面，保持一个开心的状态。下面是10个把皮下作为生活习惯的有趣方法。
1.发现生活的美丽
为了能够拥有一个开心的状态，你需要发现生活的美好之处，让自己感到喜悦和满足。可以养成拍照、记录美好瞬间或者听音乐的习惯。就算看到的仅仅是一句美妙的句子，也会使你的内心得到慰藉。
2.养成锻炼的习惯
很多人会觉得皮一下仅仅是一种心态，但是 exercise 能够让你的身体和心理更加健康。因此，你需要把自己的训练和它当成一个习惯，你会发现自己的生活变得更好、更愉快。
3.喜欢和为难朋友开玩笑
和朋友开玩笑是一件有趣的事情，它可以让你的朋友感受到你的幽默，同时也能感受到你们之间的默契。当然，一定要注意分寸和时间，否则可能会得到令人不快的反馈。
4.欣赏幽默频道
看电影、听演出、看喜剧或者只是面对一台电视机，都可以让我们进入一个好的心态。在网络上寻找自己喜欢的幽默频道，或者看看自己最喜欢的电视剧，冷静下来，享受自己的时光。
5.学习增强自己的技能
学习可以帮你拥有更多的自信和感觉，当你掌握了新的技能之后，你会自然而然地更加幸福和有动力去攻击生活中的其他难题。
6.拥有一个和家人、朋友共同的目标
当你拥有一个共同的目标时，你会觉得自己更加有意义和被需要。你会觉得家庭和友情更加紧密，这对保持积极心态来说是非常有益的。
7.经常与外界互动
当你经常与外界互动时，你会发现外界最好和最坏的方面。这个过程中你会得到很多宝贵的经验，同时也能增加自己的自信和幸福感。
8.注意聚焦精力
当你想一边听音乐、一边剧集时，你可能确实在放松自己，甚至是皮下的表现，但是此时你是在分散你的精力，导致你缺乏聚焦，也呈现出无法专注的状态。把自己的注意力放在一个地方上，去完成自己的事情，你会感觉更加有自信。
9.展示现有的才华
你是世界上独一无二的，这意味着你是有才华、有能力和创造力的。找到自己的才华，养成分享自己的喜好的习惯，可以让你增加自我认知和自信。
10.跨出舒适区
有时候，我们需要放弃自己的顾虑，尝试去做一些自己从来没有尝试过的事情。这些事情可以是空想中的美妙，也可以是自己从小就有的梦想。不要管它们能不能实现，跨出舒适区去尝试让生活充满更多美好的瞬间。
皮一下，很开心！幸福是需要自己去争取的，皮下可以让你保持开心和积极，迎接生活的各个挑战。开始从现在开始皮下，让自己的人生更加持久、有意义！
