“早起的鸟儿有虫吃”，这句话相信大家都耳熟能详了。但其实早起所带来的好处并不仅仅是有虫吃，而是会让你拥有更加健康、高效的生活方式。以下是早起的一些金句，希望能够启发你。
你可能会发现，许多成功人士都是早起的爱好者。前任美国总统奥巴马就曾经说过：“我每天早上五点钟起床，这样我就可以有几个小时的时间专注于自己的工作和锻炼。”另外，像李嘉诚、马化腾等等也都是早起的践行者。他们的成功经验告诉我们，早起并不仅仅是养成一种好习惯，更是通向成功的重要一步。
大多数人早上都会感到清醒、有精力，这也是我们利用早晨提高生产力的理论基础。在一个顺畅安排的又充满生 productive 的早上，你可以完成很多重要且需要高度集中的工作，使自己在身体和大脑都保持最好的状态。在早晨，你不仅更清醒，也更能集中精力完成任务，并能够提高你的表现力和效率。
每个人都知道，健康是我们每个人都应该追求的。而早起可以对身体产生很好的影响，尤其对于身体方面有不少的好处。
首先，早起可以提高代谢率，这会让你的身体更有效地消耗热量，从而更容易控制体重。其次，早起有利于情绪的稳定，这可以提高你的免疫力和对疾病的抵抗力。此外，在那炙烤的夏季和制暖的冬季，早晨的清新空气是很有益的呼吸锻炼和精神调整，助你远离空气污染和压力。 最后，如果你喜欢运动，请记住，早上是在一天中身体状态最佳的时间段，这段时刻可以让你的运动效果更佳。
在这个快节奏的时代中，如何打破平淡的生活，走向纷繁复杂的世界？为什么成功者总是迈向自己梦想的方向？如果你也想改变自己，进一步向前走的话，早起可以助你一臂之力。当然，想要一天中的机能達臻巅峰、获得早起的好处，不仅需要养成良好的作息时间并且还要想办法克制晚睡的诱惑。
