春节吃太多要多喝茶刮油?
【春节吃太多要多喝茶刮油?】随着春节即将结束,有网友因春节期间,在家胡吃海喝,而担心自己发胖,于是,询问专家称,要喝茶来“刮油”,这个方法有效吗?
对此,专家称,茶水中含有儿茶素等茶多酚、咖啡因等生物碱,以及非常少量的维生素、矿物质和氨基酸,很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用。
还表示,应在大量摄入油腻食物时,注意多补充新鲜的蔬菜水果,还有将精米白面类主食用粗杂粮来替代,作为搭配油腻食物时的主食,还有吃更清淡、加工程度低的食物,最重要的是加强锻炼,让脂肪消耗得多一些。