贾玲减肥100斤判若两人,逆袭背后竟是……

zydadmin  21

1月22日,电影《热辣滚烫》官方微博发布IMAX版海报。据悉,这是贾玲执导的作品首次登上IMAX大银幕,定档2月10日大年初一全国上映。早在此前,贾玲曾发长文宣传《热辣滚烫》,并自爆在一年间为该戏成功减重100斤,冲上微博热搜话题第一。

尽管目前贾玲并未在任何渠道公开其减重后的模样,但其逆袭背后的健身方法可见一斑。专家认为,一年期间减重100斤,不能盲目追求减脂数量和速度,普通人则更要在专业的健身教练和营养师的指导下安全进行,否则容易引发内分泌失衡、营养不良、代谢紊乱、皮肤松垮等健康隐患。

研究结果显示,有氧运动和力量训练科学搭配的运动策略,有着更为显著的健身效果。台北市立大学运动科学研究所教授郭家骅发表在《加拿大生理药理》期刊的最新研究指出,运动能减肥的重要因素,是将体内的「碳资源」转移到肌肉,使脂肪细胞获得的营养变少,逐渐变小、死亡,进而降低体脂,也就是保有肌肉量,增肌对想减肥的人群来说是必不可少的关键。

运动科技品牌AEKE强调的轻力量运动,就是这样以力量训练、普拉提为主,瑜伽、有氧为辅的多元健身。区别于市面上传统的健身镜,AEKE轻力量运动镜A1是一台综合性的健身设备。不仅能够帮助用户进行有氧运动,也能通过A1配备的智能手柄、智能横杆等配件进行力量训练。且由于其占地面积小、免安装、可移动等优点,利用碎片化时间也能健身,在家、在公司,随时开启力量训练及多元健身。

此外,AEKE轻力量运动镜A1搭载了丰富多元的训练课程及运动方案,涵盖不同人群的各种运动需求,其中活力燃脂精品课程就非常适合作为减脂训练。利用A1力量模组,通过上下身肌群循环训练,促使全身血液得到循环,增强心脏的泵血功能,能够在增肌塑形的同时,使心率达到燃脂区间,有效提升心肺功能,达到燃脂塑形同步高效进行的效果。课程基于PHA训练设计,让全身上下多个肌群交替训练,避免单一肌群反复锻炼带来的肌肉疲劳,减少运动损伤,有效帮助突破减脂平台期。且动作中无跑跳设计,对关节友好,也非常适合大体重人群、中老年群体进行减重。

科学合理的运动方案能够让减脂事半功倍,但减肥不是一蹴而就的事情,更重要的是培养健身习惯。利用好碎片化的时间,多频、持续地进行锻炼,配合健康的饮食和作息,建立起健康的生活方式,才能获得健康体重并维持不反弹。

转载请注明原文地址:http://www.lzdww.com/read-98422.html
上一篇下一篇

随机主题
抖音特火正能量句子(正能量句子干净简短)抖音心情快乐的句子(抖出好心情的说说)(11-29当日热点)-董宇辉现身济南!戏“猪鲤”、摊煎饼、和大葱比身高,朋友圈刷屏......(11-29当日热点)-刘亦菲素颜现身服装店,低调之中尽显仙气(11-29当日热点)-黑龙江鹤岗:降雪破纪录 积雪达 30 厘米(11-29当日热点)-刘亦菲素颜逛街,如何打破明星光环与真实自我?儿子写给妈妈的话暖心到哭的句子(对儿子说一句感人的话)(11-28热点)-75岁洪金宝近况曝光:糖尿病困扰、行动不便,让一代巨星饱受磨难(11-28热点)-雷军参观珠海航展后发文:非常精彩 第三次看航展了!发给情人的一段感动的话男(表达真心爱一个人的句子)(11-27热点)-52岁TVB资深演员戴耀明在茶餐厅打工:给自己留条后路的真实心声(11-27热点)-77岁老人凌晨架梯摘椰子,体力不支倒挂树上近3小时,消防紧急救援(11-26热点)-周鸿祎出演短剧:预计27号播出,豁出去了(11-26热点)-高级幼师徐艺洋全年无休 直播间堪比小品!(11-26热点)-360创始人周鸿祎拍短剧了!父母祝福女儿生日快乐的句子(父母给女儿过生日祝福语)父母为了孩子的感言(父母无私的爱简短句子八个字)(11-25热点)-47岁黄奕与12岁女儿同框,火遍全网!网友:太可怕了(11-25热点)-李子柒绿裙惊艳亮相!重现唐朝绝美汉服风韵(11-24热点)-好唏嘘!黄晓明新片票房不到两百万,对比邓超差太多,哽咽难言感悟人生的几句话(一些感悟人生的好句子)感悟人生的简短句子经典(非常治愈人心的句子)(11-23热点)-中国医疗突破,猪肾与肝移植人体成功感谢老师语句超简短小学生怎么说(小学生好句子)感谢老师一句话精辟八个字(简短风景八个字句子)(11-22热点)-金摇杆奖2024 2024年度游戏:黑神话 悟空 最佳扩展资料片:黄金树幽影感谢相遇有幸相识什么意思(相识相知相恋相爱相守的句子)感谢孝敬父母的话(感谢儿女对父母孝心的句子)高情商发圈的句子(高情商晚安情话)高情商发圈被秒赞的句子幽默搞笑(每次发朋友圈他就秒赞)高情商发圈被秒赞的句子简短(每次发朋友圈他就秒赞)高情商发圈语录(高情商低调晒句子短句)高情商发圈被秒赞的句子简短(高情商发圈的句子)
最新回复(0)