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半夜醒了一定别看时间 影响睡眠质量,屏幕蓝光会使人兴奋
5月8日消息,微博话题半夜醒了一定别看时间”引发热议。据国内多家媒体报道,有专家提醒,半夜醒了一定别看时间,如果醒来看到的是凌晨3点,我们很可能会计算距离起床还剩几小时,这样会增加压力,影响睡眠。不光如此,人体产生困意主要靠身体里分泌的褪黑
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zydadmin
6月前
25
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半夜醒了一定别看时间 影响睡眠质量
5月8日消息,微博话题半夜醒了一定别看时间”引发热议。据国内多家媒体报道,有专家提醒,半夜醒了一定别看时间,如果醒来看到的是凌晨3点,我们很可能会计算距离起床还剩几小时,这样会增加压力,影响睡眠。不光如此,人体产生困意主要靠身体里分泌的褪黑
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别看
zydadmin
6月前
13
0