作者：主创团·牧青野
亲爱的儿子，你好！
晚上，你和你妈妈坐在沙发上聊天。看你们聊得很开心，我突然也很想加入。记得你小的时候，我们也有过很多这样聊得很欢乐的时刻。那时候，你总是会缠着我问很多问题。但一转眼，你就长成了14岁的大男孩了。你和爸爸的距离似乎越来越远，我们父子间，好像很久没有好好聊过天了。爸爸突然发现，这些年太少参与到你的教育中了，对你的了解也太少了。今天借这个机会，我想把对你说的这7句话写下来，希望能再一次和你“走近”。
关于努力:用笨拙的姿态加持天赋
才能遇到锦上添花的运气孩子，我记得你上次说以后想学表演，当时你妈妈说既然喜欢，那就多下苦功练下才艺。你当时很不以为然：“努力有什么用？我觉得我在表演上挺有天赋的，有那时间下苦功练才艺，还不如多拍一些短视频，说不定运气好就火了呢。”你说的确实是事实，因为从小到大，我也遇到过很多有一点小天赋，再撞上一点小运气，瞬间逆袭的人。可是，也有句话说：“机会，是留给有准备的人的。”这个世界最缺的，不是有天赋的人，而是有了天赋还愿意为之努力的人。再高的天赋，没有努力加持，只会沦为昙花一现。只有在平时脚踏实地多努力，等到运气来临，才能乘风而起。就像电影《当幸福来敲门》中的男主，有着非常强的数学天赋，因为这个天赋，他获得了去一家股票公司实习的机会。为了能被留下，他一边拼命学习新知识，一边四处拜访新客户。付出终有回报。最后，他成为了公司唯一一个通过考核的人。
可以说，天赋让他获得了机会，但让他最后收获成功的，却是他在天赋的加持下付出的每一分努力。
运气，从来都是锦上添花的存在。这个世界没有毫无道理的运气，只有光鲜背后无数默默的付出。
关于专注:专心做好眼下的事
一步一步向前走，才更容易达到远方《士兵突击》中的许三多，新兵连训练结束后因为成绩太差，被分到了孬兵班。不过许三多并没有灰心丧气，而是选择先老老实实把眼下的每一件事认真做好。在按照班长的要求修好了石路后，他被破格调入全是尖子兵的钢七连。到了钢七连，参加训练时为了达标，他把注意力集中在做动作而不是数数字上，没想到最后的成绩竟然破了连队的记录。一点一滴的进步，让他从一个“最差”的兵，最终成长为拿锦旗的尖子兵。
孩子，讲这个故事，是因为我想告诉你一句老生常谈的话：
“愿意花笨功夫的人，往往能走得更远。”就像我当年读书的时候，虽然一开始，我的成绩离考入理想的大学差一大截，但是我没有着急，而是沉下来，把目标拆分，每天多做一道题，每晚多背一个单词，争取每次考试成绩进步一小点。就这样，在一点点的进步中，我的成绩很快就超过了目标学校的分数线。人这一生中，会有很多梦想和目标。与其好高骛远，不如低下头，集中精力，先专注做好眼下力所能及的每一件小事。
关于自律:自律的根本，是理解规则，形成秩序
记得这次暑假刚开始时，你在墙上贴了很多自律的打卡表格。可刚才我注意到，几乎所有的打卡记录，都停留在一周前了。记得在《认知觉醒》中看过这么一句话：打卡，只是一场充满激情的欢愉盛宴。我们在打卡的时候，其实是有一种任务心态的。我们往往只关注完成情况，忽视了任务本身。而一旦目标被简化，就很容易因意外原因中断。所以，如果你想让自己自律，与其每天忙碌于各种打卡，不如试试这本书里的方法：想要自律，最该做的，是给自己“设下限，而不设上限。”比如，把每天要做一张卷子这个任务的上限降低，每天只要做完一张卷子的一道题就好。这样做，是为了先让你不排斥这个任务，然后在进入学习状态后，顺着惯性继续学下去。这时候每多做一道题，就都是超额收获。当这种“无负担的习惯”养成后，自律对你来说自然不再是什么难事，或者说，你不再需要强迫自己自律，而是会遵循自己的内心秩序，完成每天“无负担的任务”。
关于克制:面对诱惑时，每一次的克制都意味着你比以前更强大
写到这里，爸爸先要向你道个歉。有段时间，我每晚回家后都会瘫在沙发上刷手机，每次你让我陪你一会时，我都会把你赶回你妈妈身旁。如今想想，也许正是当初的一次次“推开”，让你如今离我越来越远。爸爸承认，面对手机的诱惑，我没有一点抗拒，而是选择了放纵自己的欲望。抱歉，爸爸给你做了不好的示范。最近我常听你妈妈说，你经常很晚不睡觉，在床上偷偷玩手机。玩手机这件事，我和你妈妈的观点一致，我们并不反对你接触手机。但是，过高频率、过长时间玩手机，不但会对你的学习产生影响，而且这种持续的兴奋刺激，还会对你的大脑发育造成不可挽回的损伤。生活中处处皆诱惑，只有克制自己的欲望，抵御住诱惑，才能成为更优秀更强大的自己。所以，等这个周末，我们父子俩可以一起制定玩手机的规则，以后互相监督。爸爸也会以身作则，放下手机，多创造一些我们俩的“父子时间”，陪你去一些你想去的地方，做一些你想做的事。
关于反馈:及时、持续的正向反馈,才是产生学习效果差异的关键
爸爸最开始创业的时候，很长一段时间事业都毫无进展。就和你一样，学期目标定的是考到前几名，可是目前的成绩一直在班级中游一边是遥不可及的目标，一边是难以突破的现状。那段时间，我不愿意让自己停下一分钟，每天都用很强的负罪感逼迫自己继续努力。直到躺到病床上后，我才开始反思：也许过高的压力并不能成为我前进的动力，反而会成为我的阻力。从那以后，我开始调整自己的状态，会在收获每一个小成功时，给自己一点精神或物质上的小甜头。把不敢停歇、一路向前，调整为每天进步一点点就很棒的状态。如果以后，你也遇到类似的情况，爸爸希望你不要给自己太大的压力，把“我为什么还没做到”的想法，改成“我今天又进步了一点”。敢于吃苦，但也要适当给自己一点甜头。给自己一些甜头，才能做到持续发力。
关于心态:人生拼到最后，不是拼你如何收获成功,而是拼你如何面对失败
再和你聊一个故事：拍出《七十二家房客》、《流星蝴蝶剑》，被誉为武侠片一代宗师的导演楚原，前半生收获了无数掌声时，都把自己的成功归于顺应了时势。他的这种不骄不躁的心态，在他在不久后经历低谷时给了他很大的帮助。在电影行业转型期间，无片可拍的他不执着于过往的成绩，而是放下名导的身段加入TVB，成为一名默默无闻的配角演员。最终于80多岁获得终生成就奖。得意时不妄，失意时不怨。人生不如意之事十之八九，没有人可以一生顺遂。享受得了成功的欢呼，也要能接受得了失败时的打击。失意时，不因暂时的逆境自暴自弃，才是一个人最好的心态。
关于读书:书本的厚度，是你未来看世界的高度
孩子，记得有一天吃饭时，我和你聊到读书，你反驳我说读书没有用，现在当网红挣钱来得更快。当时我没有再多说，因为我觉得比起说教，事实对你更重要。前段时间爆火的董宇辉老师，诗词歌赋信手拈来，历史典故了然于胸。他在直播行业已经式微的情况下，用“文化直播”一路杀到了头部，而且在有些人持续叫衰的情况下，一路红到了现在。当被问到觉得自己为什么会这么火时，他说：“如果没有读书的话，可能就没有今天的董宇辉了，我觉得这是读书的力量和意义吧。”是啊，读书这件事，是一件复利极高，指向未来的事。在读书上花的每一份时间，都会在未来某个时刻回报给你。就像董宇辉，读书带给他的长远价值，是谁也拿不走的。但那些靠博出位博眼球火起来的网红，虽然来钱确实很快，但这种依靠过山车式的“成功”建立起的成就感，是虚浮在半空的，而且是没有长远价值的，一个晃神可能就会溜走。有人说：“读书，才是这世界最好走的路。是路径最清晰，成本最低的，确定性最稳的，成功率最高的一条路。”读书，确实是一件苦差事，但也是唯一能让你未来掌握自己命运的方式。
写在最后：
孩子，人生一世，草木一秋。你在学校呆的时间，不过短短十几年。那么，这十几年，你会选择放纵挥霍、得过且过呢，还是会选择奋力一战、不让自己留遗憾？有句话说：“你如今的每一个选择，都会决定你未来会过怎样的一生。”孩子，希望你做好选择，也希望你的未来，拥有无限的可能性。作者简介：牧青野，11年语言教师，80后宝妈，专注育儿、心理领域，记录育儿点滴，分享教学心得。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。
