婴幼儿如何正确补钙

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对于小孩来说,三岁至六岁时重要的补钙期。那么,对于婴幼儿时期的孩子来说,如何才能正确补钙呢?下面是学习啦小编精心为大家搜集整理的婴幼儿如何正确补钙,大家一起来看看吧。

1、明确儿童是否缺乏营养素

对于缺钙的儿童最好要先了解到儿童的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。

2、注意不同营养素的吸收规律

钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙。

儿童对钙的吸收与儿童的年龄有着密切的关系,儿童年龄越小,对钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性,小剂量补铁,再加点维生素C和B2,会起到事半功倍的效果。

3、设法排除营养素吸收的干扰因素

不同营养素进入体内,机体吸收时,可能会互相干扰,所以要提高营养素的吸收效率,应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失,所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例,使之有利于钙的贮留。

无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用,互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的,肠道吸收时它们之间会互相竞争,最好不要同时服用。

4、注意避免有些饮食和药物因素的影响

如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收;膳食纤维,乙醇(酒类),四环素、肝素等药物干扰钙吸收;机体处于应激状态时,甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。

蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收;茶和咖啡含有多酚类物质,不利于铁的吸收;抗酸药物会中和胃酸,有碍于铁的吸收。

1.别只顾着喝奶

奶是非常有营养的口粮,但是当宝宝能吃辅食之后就要食物多元化,并不是喝的奶多就会更好,喝太多的奶会影响别的食物摄入,导致食物营养结构不均衡,从而使得宝宝营养不全。

2.少吃这些食物

某些食物中的物质会影响钙的吸收和利用,所以要少吃,例如盐量高的食物以及高蛋白的食物,他们会导致钙的流失,影响补钙的效果。含有大量草酸、植酸的食物例如菠菜、油菜、麸皮等也会影响钙的吸收,所以尽量不要和补钙的食物一起食用,并在补钙期间尽量少吃。

3.不空腹吃钙片

钙制剂可以随餐服用,也可以在饭后或者是在两餐之间服用。充足的食物会干扰到草酸,相应的就会促进钙的吸收。由于夜间血钙浓度较低,所以睡前吃钙片也非常利于吸收。

婴儿囟门闭合早晚、出牙晚,磨牙,睡觉时挥手、摇头,惊跳反射,腿分开(O型或者说M型),身长不高或者很高,发育很好或者不好,肋缘外翻……这些都不是因为缺钙!

1、一些是基因决定的,比如出牙的早晚(出第一颗牙的正常时间范围可以到1岁半),囟门闭合时间(后囟多于生后3个月左右闭合,前囟于生后18-24个月闭合。即使囟门闭合,交界处也可轻度凹陷一段时间,然后长出来。是正常发育过程,无需干预和治疗);

2、磨牙的原因很多,但是缺钙却不是磨牙的原因之一。家人磨牙,孩子也容易磨牙;压力和焦虑容易磨牙;孩子长牙期间容易磨牙;牙齿不整齐容易磨牙;帕金森,一些药物副作用,脱水等容易磨牙。磨牙和钙没有关系;

3、摇头,用头撞床,挥手是婴儿困倦的表现;

4、摇头时与床摩擦,并且头部出汗导致枕秃,与缺钙无关。枕秃会随着头部出汗减少而慢慢恢复;

5、婴儿头部出汗多,是由于婴儿躯体绝大部分毛孔尚未开放,只有头发能够将汗液排出,所以一旦预热就会发现婴儿满头大汗。而且,婴儿的植物神经系统发育不成熟,也容易出冷汗。很少发现婴儿身上出汗,但经常会有点状红疹,这也是因为汗毛孔未开,汗液不能引出形成的热疹。婴儿夜间出汗多,与穿盖多有关。宝宝代谢本身比大人旺盛,需穿盖少些,若冬天穿多,出汗后,招风,易着凉感冒。这与缺钙无关;

6、惊跳翻身是新生儿特有的神经反射,通常在3-6个月消失;

7、腿型是因为她/他是婴儿,婴儿的腿就是这样长的!这主要是由于婴儿在子宫中就这样“打包”的。当孩子刚开始学走路(通常9-17个月),它们的骨骼会逐渐以更能够支持体重的方式生长,新的细胞会重新排列替代旧的。通常在开始学走路6-9个月后,腿会慢慢变不O。2岁左右的孩子腿部常常还会有一点O,到3-6岁可能会有一点X,通常都会自己长好;

8、个子跟整个营养水平有关,跟单独的钙营养没有任何关联,给孩子补钙不补钙,补影响身高;孕期补钙也不会影响婴儿的出生身长和体重;

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