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健康的睡眠应该具备入睡快、时长足、质量优这三个特点。睡眠不足不仅会让人感到困顿和疲乏，更重要的是长期处于应激状态会导致机体免疫力下降，增加多种疾病的风险。成年人每晚需要7到9小时的睡眠时间。每晚会经历4到5个睡眠周期，每个周期大约90到11

对于上海想必只要喜欢旅游的友友都有去过该城市

随着年龄的增长，身体的各种机能会逐渐下降，各种疾病也更容易找上门来。国医大师、安徽中医药大学第一附属医院名誉院长韩明向指出，现代人的

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种草神器TOP5推荐，让你不再挑选困难选择恐惧症发作种草神器为何备受推崇？无论是聚会、化妆、品尝美食，都会听到这个不错！后，担心买到不适合自己的产品，浪费金钱。近几年，种草神器兴起，借

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头发脏了能否直接染发？许多女性在染发前都会遇到这样的疑惑：头发脏了能否直接染发？头发脏了可以染发，但不建议刚洗完头发染发头发脏了是可以染发的，但是不建议在刚洗完头发的时候染发。因为头发刚洗完时，表面会留下洗发水残留和油脂，这会影响染发效果和

头孢配酒说走就走喝酒是一件很常见的事情，但是在喝酒的过程中，请大家一定要注意发生副作用的风险。然而，你又难以抗拒饭桌上令人垂涎欲滴的美食，又想尽情享受一场喝酒带来的狂欢盛宴。如果你正在被这种思想纠结着，那么接下来这篇文章就是为你准备的。头孢

喜欢表妹怎么办表妹是指自己的父母的兄弟姐妹的女儿。在中国文化中，娶表妹是被禁止的，因为这被视为近亲结婚，与道德和法律不符。但是，如果你喜欢自己的表妹，该怎么办呢？了解法律和伦理道德你需要明确一件事情--在中国，近亲结婚是违法的，而且这样做也

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男人主动跟你说好累男人主动跟你说好累，是很多女性在恋爱中常常遇到的情况。有时候，女性会因此感到无从下手，不知道该如何回应男人的言辞。在接下来的文章中，我们将会探讨这种情况的原因以及应对方法。原因男人说“好累”，往往是因为他们遇到了问题或者困

端午节临近，各类粽子已“抢鲜”上市。怎么吃更健康？成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍：从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效；但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会增

端午节临近，东莞传统裹蒸粽出口量翻倍增长，迎来爆单。医生建议，粽子应在午餐或早餐趁热食用，正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右），可搭配含膳食纤维较高的蔬菜。老人和小孩、胃肠道及胆囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心脑血管疾病患者

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掌故——被人唾弃的夸夸其谈掌故，指的是某人吹嘘自己过去的经历或者是某些事情的经验，但其实是一种言过其实的谈话方式。在很多场合下，我们都会遇到掌故，而且他们似乎总有一种能力，让人们不由自主地听从他们的建议。但是，掌故给我们带来的不是启发和激励

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盍在文言文中的意思及例句在古代汉语中，盍是一个用来提醒或发出建议的副词，可以翻译为“何不”、“为何不”、“为何不去”等等。在文言文中，盍的作用是催促或向对方提出建议，有着极强的暗示性和说服力。以下是一些例句：1.盍与我同往？这句话的意思是“